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姜成鋼 副主任醫(yī)師 副教授 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普通外科
后背發(fā)酸好像缺乏鈣似的可能是缺鈣引起的，但也不排除是過度運(yùn)動(dòng)、后背受涼、肌肉勞損等原因?qū)е碌?，建議盡早去醫(yī)院檢查，同時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行緩解。
1.缺鈣：當(dāng)體內(nèi)鈣元素不足時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致骨骼中的鈣流失，使骨骼變得脆弱和易碎，進(jìn)而引發(fā)骨質(zhì)疏松癥?；颊呖赡軐?dǎo)致腰酸背痛，尤其是在運(yùn)動(dòng)或負(fù)重時(shí)更為明顯。日常飲食中可以通過多食用含鈣豐富的食物，如牛奶、魚類等來補(bǔ)充鈣質(zhì)，嚴(yán)重者需要遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣片等藥物治療。
2.過度運(yùn)動(dòng)：短期內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致后背肌肉進(jìn)行無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，并伴有乳酸堆積對(duì)周圍的組織造成刺激，臨床上通常會(huì)出現(xiàn)后背發(fā)酸、活動(dòng)異常等癥狀。在平時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要注意休息，一般可自行恢復(fù)。
3.后背受涼：環(huán)境溫度低、沒有做好保暖措施，可能會(huì)導(dǎo)致后背受涼并影響局部血液循環(huán)，臨床上可能會(huì)出現(xiàn)后背發(fā)酸、脹痛等癥狀。在日常生活中要注意保暖，適當(dāng)增加衣物，保持室內(nèi)溫濕度適宜必要時(shí)使用熱毛巾熱敷后背的方式緩解。
4.肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)、久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)、過度勞累等都可能導(dǎo)致背部肌肉勞損，進(jìn)而引發(fā)后背發(fā)酸的癥狀。改善坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)；定期進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳、瑜伽等，以增強(qiáng)背部肌肉的力量和柔韌性。
出現(xiàn)上述情況通常是由多種原因引起的，建議確診后采取有效措施緩解并做好日常的護(hù)理，有利于身體健康。
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