胃不舒服吃了不消化，建議通過調整飲食習慣、適量運動、放松心情、藥物治療等方式緩解。
1、調整飲食習慣：避免吃太多、太快、吃油膩或辛辣食物、喝含咖啡因或酒精的飲料、吃太多甜食等。建議選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條、雞肉、魚肉等。
2、適量運動：建議選擇散步、瑜伽、慢跑等輕度運動，以促進消化，緩解胃不舒服和不消化的癥狀。
3、放松心情：可以通過聽音樂、冥想、深呼吸等方式放松心情，有助于緩解以上癥狀。
4、藥物治療：在醫(yī)生指導下使用消化酶片、胃蛋白酶散等藥物，幫助改善疾病。
如果癥狀長時間存在或者加重，也應盡快就醫(yī)，以免延誤病情。
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