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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 耳鼻喉科
一大早起來發(fā)現(xiàn)嗓子啞了，這種情況可能是由于各種原因引起的，比如長時間說話或者呼吸不暢暢引起的。在這種情況下，應該立即采取措施來緩解嗓子不適。
首先，保持喉嚨處于濕潤的狀態(tài)，可以多喝水或者喝一些溫熱的茶水，例如蜂蜜檸檬茶或者潤喉茶。同時，可以咽一些含有蜂蜜或者鹽水的水，有助于減輕嗓子的不適感。
此外，可以避免吸煙、空氣污染和各種刺激性食物和飲料，這些都會刺激嗓子，導致喉嚨更加疼痛和不適。另外，可以適當休息，不要過度使用嗓子，盡量少說話，給喉嚨一個充分的休息時間。如果嗓子疼痛伴隨著發(fā)熱、咽喉腫痛等癥狀，建議及時就醫(yī)，以免延誤病情。
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