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李理 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 婦產(chǎn)科
經(jīng)期腹痛，可以通過(guò)熱敷、運(yùn)動(dòng)、放松心情等方法進(jìn)行緩解。
1.熱敷：使用熱水袋或毛巾等物品進(jìn)行熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。將熱水袋放在腹部或腰部，每次持續(xù)15-20分鐘，每天多次重復(fù)。
2.運(yùn)動(dòng)：散步、瑜伽等輕度的運(yùn)動(dòng)方式可以促進(jìn)身體的代謝和循環(huán)，緩解經(jīng)期腹痛。
3.放松心情：情緒緊張和壓力過(guò)大也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期腹痛加重。通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、看電影等方式來(lái)保持心情愉悅、放松身心。
如果經(jīng)期腹痛癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的建議。
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