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李理 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 婦產(chǎn)科
凱格爾運(yùn)動(dòng)是一種專門針對盆底肌肉群的鍛煉方法，通過收縮和放松盆底肌肉來增強(qiáng)其力量和靈活性，對引陰道縮很有好處。
隨著年齡的增長或者生育次數(shù)增多，陰道周圍的肌肉會逐漸松弛，導(dǎo)致陰道松弛和陰道口擴(kuò)張。凱格爾運(yùn)動(dòng)可以幫助預(yù)防和改善陰道松弛的情況，使陰道肌肉得到有效的鍛煉，還有助于促進(jìn)陰道內(nèi)環(huán)境的健康，增強(qiáng)陰道壁的彈性和收縮能力，減少陰道松弛和陰道口擴(kuò)張的風(fēng)險(xiǎn)。
總之，凱格爾運(yùn)動(dòng)對陰道收縮有益，可以收獲健康緊致的陰道肌肉和更愉悅的性生活。
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什么是凱格爾運(yùn)動(dòng)
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王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
登格爾熱怎么預(yù)防
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凱格爾運(yùn)動(dòng)是什么
凱格爾運(yùn)動(dòng)，是由重復(fù)縮放部分骨盆肌肉（凱格爾肌肉）來進(jìn)行的。借著伸展骨盆底的恥骨尾骨肌從而增強(qiáng)肌肉張力，這是凱格爾運(yùn)動(dòng)的目的。讓骨盆做好由懷孕后期和生產(chǎn)所造成的生理壓力的準(zhǔn)備，它是針對孕婦的運(yùn)動(dòng)。 詳細(xì)»
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剖腹產(chǎn)多久可以做凱格爾運(yùn)動(dòng)
剖腹產(chǎn)一般是指剖宮產(chǎn)手術(shù)，剖宮產(chǎn)后一般10天到1個(gè)月的時(shí)間可以做凱格爾運(yùn)動(dòng)，具體應(yīng)視切口愈合情況以及產(chǎn)婦身體恢復(fù)狀況綜合評估而定。剖宮產(chǎn)手術(shù)是通過剖開產(chǎn)婦腹壁、宮腔，在宮腔中胎兒取出的一種手術(shù)方式，比... 詳細(xì)»
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陰道艾灸有用嗎
陰道艾灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，通過在女性陰道內(nèi)放置艾條或艾絨，利用其溫?zé)岬臒熿F和藥性刺激陰道黏膜，以達(dá)到調(diào)理身體、預(yù)防疾病的目的。陰道艾灸有一定的作用，下面來詳細(xì)分析一下。首先，從中醫(yī)的角度來看，陰道... 詳細(xì)»
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腦部疾病預(yù)警：凱爾尼格征陽性的原因
凱爾尼格征陽性聽起來高深莫測，但它其實(shí)與我們的健康息息相關(guān)。接下來，我們將深入探究凱爾尼格征陽性的原因，看看哪些疾病可能讓大腦亮起這個(gè)“紅燈”。前天上午，一位49歲的中年男士找到了我。他描述自己最近總... 詳細(xì)»
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