年齡增長(zhǎng)會(huì)讓身體出現(xiàn)衰老的表現(xiàn)，在衰老過程中由于自身衰老、器官功能的下降，某些疾病的患病率會(huì)增高。因此需要通過一些好的方式來積極預(yù)防疾病，只有身體保持健康狀態(tài)，疾病的患病率降低，身體才能夠維持健康。那么，45歲之后需要注意哪些問題呢？
1、忌頻繁吸煙
到了45歲之后應(yīng)該遠(yuǎn)離煙草，不要總是吸煙。很多人卻因?yàn)榇罅课鼰煻鴮?dǎo)致重要器官功能下降，煙草中含有的尼古丁，焦油等物質(zhì)都對(duì)人體健康不利。如果沒有注意戒煙，隨著年齡的增長(zhǎng)煙癮越來越重，吸煙量量也越來越多，某些惡性腫瘤發(fā)病率增高，還對(duì)血管健康會(huì)造成影響。
2、不要扛累
在45歲之后不能夠扛累，因?yàn)楹芏嗳说搅酥心觌A段還想要奮斗，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值，因此會(huì)在工作崗位上面付出很多的努力。但是在勞累過度時(shí)還總是硬扛，有可能會(huì)讓身體承受不住，這也是部分人出現(xiàn)猝死的主要原因。因此在45歲之后應(yīng)該做到勞逸結(jié)合，不可長(zhǎng)時(shí)間勞累過度。
3、不要扛病
45歲之后疾病出現(xiàn)應(yīng)該馬上采取治療措施，很多人認(rèn)為身上出現(xiàn)的一些小病痛忍一忍就過去了，疏忽治療的情況下身體健康受到影響，疾病持續(xù)加重可能會(huì)對(duì)人體健康造成威脅。因此需要重視這個(gè)問題，出現(xiàn)疾病第一時(shí)間就診，不要忽略了治療或者自行用藥來改善。
4、維持血管暢通
到了45歲之后需要保持血管健康狀態(tài)，很多人的血管“不干凈”，出現(xiàn)了血管堵塞的情況，主要跟血管中垃圾，廢物堆積過多有關(guān)。如果有血液不干凈的情況，身體健康會(huì)受威脅。因此需要保持血管的干凈，讓局部的循環(huán)維持良好，這是保持健康的重要措施。
5、保持私處衛(wèi)生
到了45歲這一個(gè)生命的高危期應(yīng)該保持私密部位干凈衛(wèi)生狀態(tài)，做到重視清潔。只有保持衛(wèi)生才對(duì)疾病的預(yù)防有利，可以防止某些致病菌趁虛而，或者出現(xiàn)感染現(xiàn)象誘發(fā)疾病。很多人不重視這個(gè)問題，衛(wèi)生工作沒有做到位，有可能在私處衛(wèi)生問題影響下誘發(fā)疾病。
6、維持肺部干凈
到了中老年階段應(yīng)該保持肺部干凈衛(wèi)生，在呼吸的過程中吸入一些有害氣體或者有害物質(zhì)，都有可能會(huì)讓肺部積累過多的垃圾廢物。如果平時(shí)可以多運(yùn)動(dòng)增加自己的肺活量，可以讓呼吸循環(huán)保持正常，肺部也會(huì)維持干凈，這些是養(yǎng)護(hù)身體的重點(diǎn)。
-
-
呼吸衛(wèi)生好禮儀，健康生活你...
司徒妙瓊 副主任護(hù)師
-
-
腦梗死怎么才能長(zhǎng)壽
周香雪 副主任醫(yī)師
-
-
哮喘病人能長(zhǎng)壽嗎
熊艷云 副主任醫(yī)師
-
-
有長(zhǎng)壽的哮喘病人嗎
林建聰 副主任醫(yī)師
-
-
高血壓能長(zhǎng)壽嗎
鄭東誕 副主任醫(yī)師
-
-
冠心病能長(zhǎng)壽嗎
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
-
-
湖南省婦幼保健院 婦女保健科
擅長(zhǎng)：主要從事婦科內(nèi)分...
-
-
湖南省婦幼保健院 孕期保健門診
擅長(zhǎng)：婦產(chǎn)科血管介入
-
-
唐山市婦幼保健院 乳腺保健專科、普外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)乳腺良、惡性...
-
-
唐山市婦幼保健院 乳腺保健?？啤⑵胀饪?
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)乳管內(nèi)占位、...
-
-
嘉興市婦幼保健院 保健部
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)高危孕產(chǎn)婦的...
-
-
珠海市婦幼保健院 婦女保健科
擅長(zhǎng)：婦科生殖內(nèi)分泌疾...
-
-
貴港市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 保健科
擅長(zhǎng)：熟練掌握危重病的...
-
-
嘉興市婦幼保健院 保健部
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童體格發(fā)育...
-
-
珠海市婦幼保健院 婦女保健科
擅長(zhǎng)：產(chǎn)后保健康復(fù)，更...
-
-
徐州醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院 體檢中心
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)缺血性腦血管...
-
-
徐州醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院 體檢中心
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)對(duì)消化、男女...
-
-
甘肅省腫瘤醫(yī)院 健康體檢中心（含保健門診）
擅長(zhǎng)：肺癌等呼吸道腫瘤...
-
-
宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
吃隔夜剩菜對(duì)健康有沒有影響
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
亞健康癥狀
-
-
老人這樣運(yùn)動(dòng)，才能健康又長(zhǎng)壽
武警廣東省總隊(duì)醫(yī)院內(nèi)一科消化內(nèi)分泌專業(yè)主治醫(yī)師楊莉介紹說，戶外活動(dòng)能夠更好地接受紫外線照射，有利于體內(nèi)維生素D合成，延緩骨質(zhì)疏松和肌肉衰減的發(fā)展。不過，老年人的運(yùn)動(dòng)量一定根據(jù)自己的體能和健康狀況隨時(shí)調(diào)... 詳細(xì)»
-
-
5種公認(rèn)的長(zhǎng)壽運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持半小時(shí)，健康又長(zhǎng)壽
為了保持身體健康應(yīng)該積極鍛煉身體，公認(rèn)的健康運(yùn)動(dòng)可以堅(jiān)持進(jìn)行，每天有足夠的時(shí)間投入到運(yùn)動(dòng)中來，會(huì)發(fā)現(xiàn)身體得到鍛煉之后血液循環(huán)速度加快，抵抗力也提高，是預(yù)防疾病的好方法。很多人長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)，除了血液粘... 詳細(xì)»
-
-
想要健康長(zhǎng)壽做好這5點(diǎn)
據(jù)生物學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人類的自然壽命應(yīng)當(dāng)在125歲以上。然而，事實(shí)上人類的平均壽命比自然壽命要短得多，這大多與不良的生活方式有關(guān)系。長(zhǎng)壽沒有訣竅，有一個(gè)健康的身體和堅(jiān)定的意志才是關(guān)鍵。那么，想要健康長(zhǎng)壽... 詳細(xì)»
-
-
多久換一次衛(wèi)生巾最健康？你可別偷懶
一般情況下，青春期發(fā)育之后的女性，每個(gè)月都有那么幾天。在月經(jīng)來潮時(shí)，此時(shí)陰道會(huì)排出月經(jīng)血，因此需要使用衛(wèi)生巾，在使用衛(wèi)生巾的過程中，由于衛(wèi)生巾沾染上了經(jīng)血，因此十分容易滋生細(xì)菌，此時(shí)可以定期更換衛(wèi)生巾... 詳細(xì)»
-
-
飲食營(yíng)養(yǎng)與衛(wèi)生
人類在活動(dòng)過程中需要不斷的從外界環(huán)境中攝取食物，從中獲取生命活動(dòng)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在營(yíng)養(yǎng)學(xué)上稱為‘‘營(yíng)養(yǎng)素’’。其中碳水化合物，脂類和蛋白質(zhì)因?yàn)樾枰慷嘣谏攀持兴嫉谋戎卮?，稱為‘‘宏量營(yíng)養(yǎng)... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)