-
-
方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
脂肪肝指的是脂肪性肝病。高血糖伴有中度脂肪性肝病若想減肥，可以通過飲食調(diào)理、增加運動量、保持充足睡眠等方法改善。
1.飲食調(diào)理：減少高熱量、高脂肪、高糖分的食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和蛋白質(zhì)的攝入?？刂骑嬍沉浚苊膺^度進食。同時，還要確保攝入足夠的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，以維持身體的正常功能。
2.增加運動量：每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等。結(jié)合力量訓練，如舉重、俯臥撐等，可以增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率。
3.保持充足睡眠：睡眠不足會影響新陳代謝和激素平衡，增加食欲。建議每天保持7-8小時的睡眠時間。
在減肥過程中要定期監(jiān)測體重、血糖、血脂和肝功能等指標，及時調(diào)整減肥計劃。如果減肥期間出現(xiàn)身體不適，還要及時就醫(yī)診治。
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 脾胃病科
擅長：慢性萎縮性胃炎、...
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 脾胃病科
擅長：師從東直門中醫(yī)醫(yī)...
-
-
玉林市中醫(yī)院 脾胃病科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療慢...
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 脾胃病科
擅長：采用中西醫(yī)結(jié)合方...
-
-
平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長：消化內(nèi)科危急重癥...
-
-
平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長：消化道腫瘤化療、...
-
-
平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長：消化內(nèi)科危急重癥...
-
-
中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊第928醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長：消化性潰瘍，胃食...
-
-
廣東省中醫(yī)院二沙島分院 骨科
擅長：脊柱疾病，髖、膝...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長：長期從事腫瘤普外...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長：致力于胃腸腫瘤微...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤內(nèi)科
擅長：擅長對實體病以化...
-
-
高血壓高血脂高血糖脂肪肝
高血壓、高血脂、高血糖和脂肪肝都是常見的代謝性疾病。1.高血壓：是指人體的血壓持續(xù)增高，容易導致心臟負擔加重、心臟病發(fā)作和腦卒中等并發(fā)癥。高血壓的原因包括遺傳、生活方式和飲食等諸多因素。為了控制高血壓... 詳細»
-
-
脂肪肝
現(xiàn)代人的營養(yǎng)條件普遍得到改善，不過有相當一部分的人群，由于長期大魚大肉，并且沒有養(yǎng)成運動的好習慣，脂肪肝便找上門來。這為我們敲醒了警鐘，要及時調(diào)整自己的飲食習慣與生活作息，否則很有可能會發(fā)展為肝硬化。 詳細»
-
-
血脂厚，血糖有點高脂肪肝
血脂厚、血糖偏高和脂肪肝是現(xiàn)代人常見的健康問題。血脂厚是指血液中的膽固醇和甘油三酯的含量過高。而血糖高是指胰島素分泌不足，或細胞對胰島素的反應不佳，導致血液中的葡萄糖水平升高。且脂肪肝是一種肝臟疾病，... 詳細»
-
-
得了脂肪肝又得了低血糖
脂肪肝是指肝臟中脂肪沉積過多的一種疾病，低血糖是指血糖濃度過低的一種狀況。得了脂肪肝又得了低血糖可能有以下原因及處理方式：一、可能原因1.藥物副作用：某些藥物，如胰島素和降低血脂的藥物，可能導致低血糖... 詳細»
-
-
如何減掉脂肪肝，如何控制血糖
要減掉脂肪肝并控制血糖，方法通常是健康飲食、控制體重、增加運動量、管理壓力。1.健康飲食：選擇低糖、低脂、高纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和魚類。限制高糖飲料和加工食品的攝入。2.控制體重：通... 詳細»
![碘[125I]胰高血糖素放射免疫分析藥盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp2.png)
公眾號
頭條號
百家號