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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
大腿肌肉拉傷是一種常見的運(yùn)動(dòng)損傷，通常發(fā)生在大腿肌肉的過度拉伸或撕裂，引發(fā)這一現(xiàn)象的原因有很多，如突然的劇烈運(yùn)動(dòng)、不正確的運(yùn)動(dòng)姿勢、肌肉疲勞、肌肉不平衡等。
1.突然的劇烈運(yùn)動(dòng)：當(dāng)進(jìn)行突然的劇烈運(yùn)動(dòng)或高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)時(shí)，如短跑、跳躍、急停等，大腿肌肉可能會(huì)承受超過其承受能力的力量，從而導(dǎo)致拉傷。
2.不正確的運(yùn)動(dòng)姿勢：如果運(yùn)動(dòng)姿勢不正確，例如在跑步或跳躍時(shí)膝蓋過度彎曲，或者在舉重時(shí)沒有正確的支撐和平衡，大腿肌肉可能會(huì)受到額外的拉伸和扭曲，從而導(dǎo)致拉傷。
3.肌肉疲勞：如果肌肉疲勞或沒有充分熱身，它們可能會(huì)更容易受傷。在這種情況下，肌肉的彈性和柔韌性會(huì)降低，從而使它們更容易受到拉傷。
4.肌肉不平衡：如果大腿肌肉的一側(cè)比另一側(cè)更強(qiáng)壯或更靈活，它們可能會(huì)更容易受傷。這種不平衡可能是由于長期的不良姿勢、缺乏運(yùn)動(dòng)或其他原因引起的。
為了預(yù)防大腿肌肉拉傷，建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘砗屠爝\(yùn)動(dòng)，保持正確的運(yùn)動(dòng)姿勢，并逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。如果已經(jīng)發(fā)生了大腿肌肉拉傷，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，冷敷受傷部位，使用彈性繃帶包扎，并盡快就醫(yī)。
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大腿肌肉拉傷多久恢復(fù)
李劼若 主任醫(yī)師
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大腿肌肉拉傷可以揉嗎
陳伯健 副主任醫(yī)師
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大腿肌肉局部疼痛原因
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大腿肌肉拉傷的原因
大腿肌肉拉傷指的是患者由于劇烈運(yùn)動(dòng)或者是久不鍛煉、超負(fù)荷的完成了大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練后出現(xiàn)的大腿軟組織的腫脹、疼痛、活動(dòng)受限等臨床表現(xiàn)。一般建議患者在運(yùn)動(dòng)前要充分的熱身，可以在運(yùn)動(dòng)之前簡單的拉伸一下腿部肌肉和... 詳細(xì)»
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大腿上側(cè)肌肉拉傷
大腿上側(cè)肌肉拉傷，可由大腿肌纖維拉伸過度、外物撞擊、過度勞損等因素所致。治療措施，取決于損傷等級，通常涉及一般治療、藥物治療、手術(shù)治療等。肌肉拉傷是指肌肉纖維的拉伸或撕裂。肌肉拉傷發(fā)病誘因，可分為外源... 詳細(xì)»
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大腿肌肉拉傷可以揉嗎
大腿肌肉拉傷可以按揉，但要注意力度。大腿肌肉拉傷通常是因?yàn)樽隽诉^強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致大腿軟組織和韌帶出現(xiàn)損傷，引起局部疼痛。受傷當(dāng)天要用冰敷，改善局部疼痛。受傷后第2天可以用熱水袋熱敷，輕輕按揉，但要注意力度... 詳細(xì)»
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大腿根部肌肉拉傷，怎么辦
出現(xiàn)大腿肌肉拉傷以后，應(yīng)該采取以下方法進(jìn)行治療，第一，注意休息，避免活動(dòng)，防止活動(dòng)引起二次損傷，另外休息可以促進(jìn)損傷的組織修復(fù)。第二，進(jìn)行局部的理療，在外傷的早期可以給予冰敷，可以起到消腫止痛的作用，... 詳細(xì)»
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大腿根肌肉拉傷怎么辦
肌肉拉傷是運(yùn)動(dòng)中肌肉快速收縮或過度拉伸造成的一種損傷。人們在進(jìn)行引體向上和仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)時(shí)容易出現(xiàn)肌肉拉傷的癥狀。肌肉拉傷后，患者受傷的部位會(huì)出現(xiàn)劇烈的疼痛，肌肉緊張形成的索狀硬塊可用手觸摸，并且疼痛... 詳細(xì)»
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