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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
懷孕是指妊娠。妊娠期間肩胛骨疼是一種比較常見的情況，可能是激素水平變化、重心改變、體重增加等原因引起，需要通過休息與調(diào)整姿勢、熱敷與按摩、及時就醫(yī)等方式處理。
一、原因：
1.激素水平變化：妊娠期間，體內(nèi)激素水平發(fā)生明顯變化，這會導(dǎo)致韌帶和關(guān)節(jié)變得松弛，骨盆開始擴(kuò)張，以適應(yīng)胎兒的發(fā)育過程。肩胛骨周圍關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，易引發(fā)疼痛。
2.重心改變：隨著胎兒的成長，腹部逐漸隆起，身體重心前移，孕婦常需采取前傾姿勢以維持平衡，這增加了肩胛骨及背部肌肉的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致疼痛。
3.體重增加：妊娠期體重增加明顯，對背部和肩部的肌肉與骨骼構(gòu)成額外壓力，長期累積易引發(fā)肩胛骨疼痛。
二、處理方式：
1.休息與調(diào)整姿勢：合理安排休息時間，避免長時間保持同一姿勢，如站立或坐著時，應(yīng)適時變換姿勢，以減輕肩胛骨及背部的壓力。
2.熱敷與按摩：使用熱水袋或熱毛巾對局部進(jìn)行熱敷，以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。輕柔地按摩也有助于放松肌肉，減輕疼痛感。
3.及時就醫(yī)：若疼痛持續(xù)或加劇，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下，必要時考慮使用安全的藥物緩解疼痛。
總之，妊娠期間肩胛骨疼痛是一種常見的問題，通?？梢酝ㄟ^保守治療方法得到緩解。如果疼痛嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議咨詢醫(yī)生的建議。
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