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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
肌肉酸痛是一種常見(jiàn)的身體不適癥狀，通常表現(xiàn)為肌肉疼痛、僵硬和無(wú)力?？赡苡啥喾N原因引起，包括
1.肌肉疲勞：運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉會(huì)不斷受到拉伸、收縮和重復(fù)運(yùn)動(dòng)的刺激，導(dǎo)致肌肉纖維疲勞。這種疲勞會(huì)造成肌肉內(nèi)乳酸和其他廢物的積聚，刺激神經(jīng)末梢，產(chǎn)生酸痛感。
2.肌肉拉傷或損傷：過(guò)度用力、姿勢(shì)不正確或運(yùn)動(dòng)時(shí)受到外力撞擊等原因都可能導(dǎo)致肌肉的拉傷或損傷，引起肌肉酸痛。
3.營(yíng)養(yǎng)不良：營(yíng)養(yǎng)不良也可能會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛。例如，缺乏維生素D、鈣、鎂等營(yíng)養(yǎng)素可能會(huì)影響肌肉的正常功能，從而導(dǎo)致肌肉酸痛。
除此外，某些疾病也會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛，例如多發(fā)性肌炎、纖維肌痛綜合征、肌營(yíng)養(yǎng)不良癥等。這些疾病會(huì)導(dǎo)致肌肉炎癥和損傷，從而引起肌肉酸痛。如果肌肉酸痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，以確定病因并進(jìn)行相應(yīng)的治療。
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頸部長(zhǎng)期低頭就會(huì)造成頸椎曲度變直，頸椎變直以后會(huì)造成肌肉過(guò)度牽拉，而出現(xiàn)肌肉勞損，常常出現(xiàn)為肌肉酸痛，容易疲勞。對(duì)于這種情況，首先建議患者改掉長(zhǎng)期低頭玩電腦，看手機(jī)的壞習(xí)慣，選擇理療方式，如熱敷，烤電... 詳細(xì)»
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虎口肌肉酸痛
出現(xiàn)虎口肌肉酸痛，主要考慮是長(zhǎng)時(shí)間的腕關(guān)節(jié)活動(dòng)力度過(guò)大，或者是手指大拇指部位過(guò)度的勞累、勞損導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀。目前主要是注意局部的保暖，同時(shí)也要減少手部的活動(dòng)，可以采取一些中藥等進(jìn)行熏蒸，或者是進(jìn)行熱敷... 詳細(xì)»
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這種肌肉酸痛無(wú)力，多是由于過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，受涼或者外傷等原因?qū)е碌模饕蚴怯捎诩∪忉尫胚^(guò)多的乳酸類物質(zhì)刺激引起的。首先應(yīng)該多注意休息，近期不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，避免引起肌肉的損傷和酸痛的加重?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按... 詳細(xì)»
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