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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
肩膀酸感覺(jué)后背有冷風(fēng)，可能是長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì)、肩部肌肉勞損、肩周炎、頸椎病等原因?qū)е碌模ㄗh及時(shí)前往醫(yī)院檢查治療。
1.長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì)：如長(zhǎng)時(shí)間低頭或彎腰工作、使用電腦或手機(jī)等，會(huì)導(dǎo)致肩頸肌肉緊張、血液循環(huán)不暢，從而出現(xiàn)肩膀酸、后背發(fā)冷的感覺(jué)。建議適當(dāng)活動(dòng)肩頸和背部肌肉，也可以使用熱毛巾或熱水袋進(jìn)行局部熱敷，以緩解肌肉緊張和促進(jìn)血液循環(huán)。
2.背部肌肉勞損：背部肌肉勞損也會(huì)導(dǎo)致肩膀酸、后背發(fā)冷等癥狀。可以進(jìn)行局部按摩、熱敷等方式治療，每次時(shí)間控制在5分鐘~10分鐘即可，以免對(duì)皮膚組織造成刺激。
3.肩周炎：肩周炎是一種常見(jiàn)的肩部疾病，主要表現(xiàn)為肩部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀，也可能會(huì)出現(xiàn)肩膀酸、后背發(fā)冷的感覺(jué)。可以遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療，同時(shí)要注意肩部保暖，避免受涼。
4.頸椎?。侯i椎病會(huì)壓迫頸部神經(jīng)根和血管，導(dǎo)致肩頸和背部疼痛、麻木、發(fā)冷等癥狀?？梢圆扇♂樉摹茨?、頸部牽引等方法進(jìn)行治療，同時(shí)要注意保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或彎腰。
平時(shí)生活中要注意保持良好的生活習(xí)慣和正確的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，以預(yù)防肩頸和背部疾病的發(fā)生。
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