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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
肩膀酸痛導致睡不著是很痛苦的情況，以下是一些應對方法：
1.調(diào)整睡眠姿勢，選擇合適的枕頭，避免肩膀受壓?？梢允褂脤ｉT的頸椎枕，保持頸椎的自然曲度。
2.熱敷：可以促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。用熱毛巾、熱水袋或紅外線燈進行熱敷，每次15-20分鐘，每天可進行多次。
3.按摩：由專業(yè)的按摩師進行肩部按摩，放松肌肉，改善血液循環(huán)。也可以自己進行簡單的按摩，如用手指揉捏肩膀肌肉，輕輕拍打等。
4.牽引：如果是頸椎病引起的肩膀酸痛，可以在醫(yī)生的指導下進行頸椎牽引，減輕對神經(jīng)根的壓迫。
5.藥物治療：如果疼痛較為嚴重，可以在醫(yī)生的指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，緩解疼痛和炎癥。
如果肩膀酸痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，進行詳細的檢查，如X光、CT、磁共振成像等，以明確病因，并采取相應的治療措施。
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腿酸痛無力晚上睡不著
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張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
晚上睡不著
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肩膀酸痛睡不著怎么辦
肩膀酸痛睡不著可考慮為肩周炎，以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間最為嚴重，肩關節(jié)活動功能受限而日益加重，達到某種程度的時候就會逐漸的緩解，在恢復之后，主要表現(xiàn)為肩關節(jié)囊以及周圍韌帶、肌腱、滑囊的慢性特異性炎癥，... 詳細»
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晚上肩膀疼的睡不著覺
出現(xiàn)這種肩膀痛的睡不著覺的情況，一般疼痛是比較劇烈的，比較多見的可能是肩周炎、頸椎病，不排除腫瘤侵犯骨頭情況。肩周炎引起的多在50歲左右，表現(xiàn)為肩關節(jié)的活動受限，可以采取理療，口服非甾體類止痛藥進行治... 詳細»
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手臂肌肉酸痛睡不著的原因
在日常生活中，不少人或多或少都會出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象。肌肉酸痛主要是由運動、感染性疾病等疾病引起的。其中的原因包括肌肉損傷、肌肉的反復性抽筋、肌肉的結締組織受傷引起的，而肌肉的慢性酸痛是肌肉的損傷分裂所... 詳細»
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腿酸痛無力晚上睡不著的原因
腿酸痛無力是日常生活中一種常見的癥狀,很多疾病的癥狀都可能是腿部酸痛無力。因此，在了解如何緩解腿酸痛之前，需要我們結合自己的病史、近期的飲食、運動情況和生活習慣判斷是何原因?qū)е碌耐人嵬礋o力。除此之外，... 詳細»
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大腿酸痛睡不著怎么辦
患者如果夜間因為大腿酸痛睡不著可以進行熱敷，在熱敷之前可以噴一些有鎮(zhèn)痛消腫功效的藥劑，再將熱水袋敷在疼痛處。日常還可以用震動類機器對酸痛部位進行按摩，沒有機器也可以自己在家用手按摩大腿酸痛處。酸痛情況... 詳細»
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