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張帥 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 關節(jié)外科及運動醫(yī)學科
腿酸痛無力是日常生活中一種常見的癥狀,很多疾病的癥狀都可能是腿部酸痛無力。因此，在了解如何緩解腿酸痛之前，需要我們結合自己的病史、近期的飲食、運動情況和生活習慣判斷是何原因?qū)е碌耐人嵬礋o力。除此之外，還應養(yǎng)成規(guī)律的運動習慣，防止出現(xiàn)腿酸痛無力的癥狀。如若長時間、反復出現(xiàn)腿酸痛無力睡不著的癥狀，安全起見還需及時就醫(yī)。如需使用藥品緩解癥狀，望謹遵醫(yī)囑，切不可隨意用藥。
可能導致腿酸痛無力睡不著的原因
1、出現(xiàn)腿部酸痛無力，晚上睡不著，有可能是過度勞累引起的。如患者長時間地參加重體力勞動，或者進行劇烈的體育運動，就有可能會引起身體無氧酵解，從而產(chǎn)生乳酸，而乳酸在腿部肌肉蓄積就有可能會出現(xiàn)腿部肌肉酸痛無力的癥狀。如果疼痛比較明顯，還有可能會影響睡眠。
2、長期的精神壓力過大，有可能會引起失眠，長期的失眠會導致神經(jīng)衰弱，往往出現(xiàn)四肢乏力，注意力不集中、煩躁易怒、失眠多夢的癥狀。
3、除此之外，還有可能是感冒引起，如患有病毒性感冒的患者除了有一般感冒的癥狀以外，也有可能會出現(xiàn)四肢酸痛，渾身乏力的癥狀。
如何緩解腿酸痛睡不著的癥狀
1、注意休息，避免勞累，需要用消炎止疼藥來進行對癥治療，緩解腹部酸痛無力的癥狀。
2、盡量保持開朗、樂觀、積極向上的心態(tài)。
3、盡量避免夜晚食用咖啡、茶等容易引起神經(jīng)興奮的食物。
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