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高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
生活中最容易出現(xiàn)腿疼癥狀，首先是經(jīng)常干體力活的人，腿部會承受很大的壓力，長時間過度疲勞就會出現(xiàn)疼痛。還有的人因為工作原因需要久站，比如每天站很長時間的服務(wù)員，然后就會出現(xiàn)腿疼癥狀。再就是運動量比較大的運動員，也經(jīng)常會出現(xiàn)腿疼，如果走路時間比較長的話，也會出現(xiàn)腿疼癥狀。
走路時間長腿疼怎么回事
1、可能存在過度疲勞的情況，有很多患者在不經(jīng)意間長距離的行走，或者是為了鍛煉采取平路步行的方式，時間長有可能造成下肢的肌肉出現(xiàn)疲勞，進而產(chǎn)生腿部的疼痛。
2、可能是由于下肢的關(guān)節(jié)病變所導(dǎo)致，下肢的膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)在長時間的走路活動之后，有可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)內(nèi)部結(jié)構(gòu)的損傷，一旦出現(xiàn)這種情況，也有可能引起整個下肢的疼痛，這時應(yīng)及時去醫(yī)院檢查。
3、可能存在間歇性跛行的情況，該類患者由于存在椎管內(nèi)的占位性的病變，或者是有下肢的血管病變，導(dǎo)致患者在步行一段時間之后會出現(xiàn)下肢的明顯疼痛的情況。
走路時間長腿疼怎么緩解
1、如果是過度疲勞導(dǎo)致的，需要減少走路時間，避免受涼，注意休息，多吃新鮮蔬菜物質(zhì)為宜，也可以用熱水多浸泡足部促進康復(fù)的。
2、運動后可躺在軟墊上休息片刻，平躺時腳放置的位置應(yīng)略高于頭，或是與頭的高度平，切不可躺在有水汽的地上，休息片刻后可進行頭手倒立或是靠墻手倒立，這樣有利于下肢血液回流心臟，也可減輕腿疼。
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