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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰椎間盤(pán)突出是指腰椎間盤(pán)突出至椎管內(nèi)，壓迫或刺激椎管內(nèi)神經(jīng)和脊髓，在治療腰椎間盤(pán)突出的過(guò)程中，游泳通常被認(rèn)為是一種很好的康復(fù)運(yùn)動(dòng)，其具有一定的治療效果。
首先，游泳可以增強(qiáng)腰背肌肉的力量和耐力，幫助維持脊柱的穩(wěn)定性。通過(guò)有規(guī)律的游泳運(yùn)動(dòng)，可以緩解腰椎間盤(pán)突出引起的疼痛。同時(shí)，水的浮力可以減輕身體的重量對(duì)腰椎的壓力，使腰椎間盤(pán)得到一定程度的休息和恢復(fù)。游泳時(shí)身體呈水平狀態(tài)，能夠減少椎間盤(pán)的壓力，有助于緩解疼痛和不適。
其次，游泳可以幫助改善腰椎和下肢關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的柔韌性。通過(guò)游泳鍛煉，可以增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，減少關(guān)節(jié)僵硬和疼痛。此外，游泳可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善腰椎間盤(pán)的供血和營(yíng)養(yǎng)，有助于加快腰椎間盤(pán)的修復(fù)和恢復(fù)。
需要注意的是，游泳作為一種運(yùn)動(dòng)，對(duì)腰椎間盤(pán)突出的治療效果也是有一定限制的。特別是對(duì)于急性期的腰椎間盤(pán)突出，游泳可能會(huì)加重癥狀，甚至引起新的損傷。因此，在選擇游泳作為治療手段時(shí)，需根據(jù)個(gè)體情況進(jìn)行合理的選擇和控制。
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腰椎間盤(pán)突出癥與腰椎間盤(pán)突...
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腰椎間盤(pán)突出
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腰椎間盤(pán)突出等于腰椎間盤(pán)突...
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腰椎間盤(pán)突出牽引
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腰椎間盤(pán)突出癥狀
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腰椎間盤(pán)突出癥狀
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腰椎間盤(pán)突出
腰椎間盤(pán)突出癥是生活中比較常見(jiàn)的疾病，患者的腰椎間盤(pán)出現(xiàn)不同程度的退行性變化，或者在外力的作用下，部分椎間盤(pán)纖維被破壞，導(dǎo)致周圍的脊神經(jīng)根受到刺激而惡化壓迫，從而出現(xiàn)腰部酸痛癥狀。隨著病情的發(fā)展，不單... 詳細(xì)»
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腰椎間盤(pán)突出
腰間盤(pán)突出是生活中一種常見(jiàn)的疾病，給生活造成極大的不便。長(zhǎng)時(shí)間的久坐是造成這種疾病的原因之一。一旦患病會(huì)給患者造成極大的痛苦和生活上的不便，那么這種疾病究竟有什么危害呢？以及生活中采取什么措施可以預(yù)防... 詳細(xì)»
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腰椎間盤(pán)突出臥床多久
腰椎間盤(pán)突出癥主要就是腰部不適，有坐骨神經(jīng)痛的癥狀。主要是沿著大腿后外側(cè)小腿足背麻木和疼痛癥狀。一般建議嚴(yán)格臥床休息7天左右，腰部預(yù)熱，這樣可以使腰椎恢復(fù)正常的生理彎曲，減輕腰椎間盤(pán)的壓力。神經(jīng)的癥狀... 詳細(xì)»
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腰椎間盤(pán)突出的飲食
腰椎間盤(pán)突出癥患者，平時(shí)多注意休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，減少一定量活動(dòng)，飲食的攝入量也相應(yīng)適當(dāng)減少。因疾病伴隨胃腸蠕動(dòng)慢，消化功能降低，要注意合理安排飲食，注意少食多餐，多吃新鮮的蔬菜和水果以及豆制品... 詳細(xì)»
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腰椎間盤(pán)突出的原因
腰椎間盤(pán)突出是指有腰椎間盤(pán)病變，腰部損傷和腰部外傷等因素引起的纖維環(huán)、髓核以及軟骨板等部位不同程度的病變而使脊神經(jīng)根遭受到壓迫或刺激產(chǎn)生腰部疼痛的骨科疾病，又稱之為腰椎間盤(pán)突出癥。腰椎間盤(pán)突出患者多發(fā)... 詳細(xì)»
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