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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
不愿意見人、膽小、思維混亂，可能是環(huán)境因素、創(chuàng)傷經(jīng)歷、社交焦慮障礙等原因引起。
1.環(huán)境因素：生活在一個不支持社交交往的環(huán)境中，例如家庭、學?；蚬ぷ鲌鏊?，可能會導致不愿意與人交往，從而出現(xiàn)上述癥狀?；颊呖梢詫W習一些放松技巧，例如深呼吸、漸進性肌肉松弛等，可以幫助緩解焦慮和緊張情緒。
2.創(chuàng)傷經(jīng)歷：如果曾經(jīng)遭受過社交挫折、欺凌、拒絕等經(jīng)歷，可能會導致對社交場合的恐懼和回避?；颊呖梢耘c家人、朋友或同事分享自己的感受和困擾，尋求支持和理解。
3.社交焦慮障礙：這是一種常見的心理障礙，主要表現(xiàn)為對社交場合或人際交往的過度恐懼和焦慮。建議患者逐漸暴露自己于社交場合中，例如參加社交活動、與陌生人交流等，以減輕對社交場合的恐懼和焦慮。
同時，也可以通過一些自我調(diào)節(jié)的方法來緩解癥狀，例如建立自信、尋求支持等。
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