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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
如果有常常有尋死的沖動，以下是一些可能有幫助的建議：
首先，盡快尋求專業(yè)的幫助?？梢源螂娫捊o當?shù)氐男睦斫】禑峋€或者急救電話，或者直接前往醫(yī)院進行求助。專業(yè)的心理醫(yī)生可以幫助找到更好的解決方案。
其次，可以和親密的朋友或者家人講述自己的感受，從家人朋友身上獲得理解、關(guān)心和支持。
另外，可以考慮參加心理健康的支持團體或者課程。在這些地方，可以與有相似經(jīng)歷的人交流，互相支持，同時有專業(yè)的輔導員提供幫助和指導。
最后，嘗試尋找適合自己的心理調(diào)節(jié)方法，比如冥想、瑜伽、運動等。這些方法可以幫助平復內(nèi)心的不安和壓力。
總之，如果有常常有尋死的沖動，應(yīng)該及時就醫(yī)，尋求幫助，并且積極尋找對自己有益的方法來處理這種沖動，而不是選擇尋死。
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