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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
焦慮不安自殘是一種嚴重的心理問題，而一個人難過可能是由于各種原因引起的心理壓力。
首先，焦慮不安和自殘行為常常是由于長期的情緒壓力和內(nèi)心的痛苦所積累而成的。焦慮和自殘常常是因為無法有效地處理內(nèi)心的痛苦和情緒問題而導致的。
其次，一個人難過通常是由于各種心理和情感上的壓力所致?？赡苁且驗楣ぷ鲗W習上的挫折，人際關系的問題，家庭矛盾，或者是其他各種各樣的壓力。
解決焦慮不安和自殘問題，以及一個人難過的情況，需要一個逐步的過程。首先，需要尋求專業(yè)的心理咨詢和治療。同時，也需要積極尋找身邊的支持和關心。朋友、家人和同事的關心和支持，都對一個人的心理康復是非常重要的。此外，也可以通過運動、娛樂和其他方式來分散注意力。
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