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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
當對恐怖片產(chǎn)生心理陰影時，可以采取尋求支持、分散注意力、心理疏導、面對恐懼等方法來應對：
1.尋求支持：與其他觀眾或朋友一起觀看恐怖片，分享感受和情緒，能夠減輕心理壓力。
2.分散注意力：在觀看恐怖片后，可以通過做其他事情，如看輕松愉快的電影、聽音樂、讀書等方式來轉(zhuǎn)移注意力，減少對恐怖片的痛苦回憶。
3.心理疏導：如果覺得受到了較大的心理創(chuàng)傷，可以考慮尋求心理咨詢師的幫助，進行心理疏導和調(diào)適。
4.面對恐懼：如果認為可以面對恐懼，可以嘗試逐漸暴露自己于恐怖片中，以逐漸減輕心理陰影的效果。
總結來說，當對恐怖片產(chǎn)生心理陰影時，可以通過尋求支持、分散注意力、心理疏導和面對恐懼等方法來應對。同時，每個人的心理陰影處理方法可能不同，可以根據(jù)自身情況靈活調(diào)整。
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