心理失衡怎么辦
心理失衡是指的正常的心理活動出現(xiàn)了局部的異常的變化，不存在心理狀態(tài)的病理性的變化，所以說有時候是一些偶然發(fā)生的，或者是暫時性的，當(dāng)場與情境密切相關(guān)，而且在情境當(dāng)中有一定的誘發(fā)，脫離了這個情景，個體的心理活動可能就恢復(fù)到正常的狀態(tài)。
所以說在臨床上對于心理失衡比較常見的是以焦慮，抑郁，恐懼或者是情緒比較差等內(nèi)容為主的，通過自我調(diào)整。
特別是通過比較常用的傾訴，轉(zhuǎn)移注意力，認(rèn)知，放松訓(xùn)練等方法，往往情緒或者是心理的失衡變化，可以得到暫時的恢復(fù)，如果說其不能有效恢復(fù)，需要進(jìn)行系統(tǒng)的心理治療，藥物治療。
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