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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
敏感脆弱容易哭特別焦慮可能與生理原因、環(huán)境原因、心理原因、自我調節(jié)能力不足等原因有關。
1.生理原因：有些人天生就比較敏感脆弱，容易受到外界刺激而產生情緒波動。這種情況下，建議尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，進行身體檢查和治療。
2.環(huán)境原因：有些人可能處于不良的環(huán)境中，如家庭暴力、工作壓力等，導致情緒問題的出現(xiàn)。這種情況下，建議尋求社會支持和幫助，如向親友求助、參加社交活動等。
3.心理原因：有些人可能經歷過創(chuàng)傷或壓力事件，導致情緒問題的出現(xiàn)。這種情況下，建議尋求心理咨詢師或心理醫(yī)生的幫助，進行心理治療和輔導。
4.自我調節(jié)能力不足：有些人可能缺乏自我調節(jié)能力，無法有效地控制自己的情緒。這種情況下，建議學習一些自我調節(jié)技巧，如深呼吸、冥想、運動等。
如果情緒問題比較嚴重，建議盡早尋求專業(yè)幫助。
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