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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
天天睡不著覺(jué)并不一定意味著抑郁，但可能是睡眠障礙的一種表現(xiàn)。
抑郁是一種常見(jiàn)的心理障礙，其主要癥狀包括情緒低落、失去興趣、自責(zé)、失眠等。如果長(zhǎng)期失眠，并伴有其他抑郁癥狀，建議及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，以便進(jìn)行準(zhǔn)確的診斷和治療。
失眠是指難以入睡、保持睡眠或早起，導(dǎo)致白天感到疲勞、注意力不集中、情緒低落等問(wèn)題。長(zhǎng)期失眠可能會(huì)導(dǎo)致身體和心理健康問(wèn)題，如高血壓、心臟病、焦慮癥、抑郁癥等。
如果長(zhǎng)期失眠，建議建立規(guī)律的睡眠時(shí)間，盡量每天在相同的時(shí)間上床睡覺(jué)和起床，確保臥室安靜、舒適、黑暗和涼爽，如果以上措施無(wú)法緩解失眠癥狀，建議咨詢醫(yī)生。
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