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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁的人可以通過藥物治療、心理治療、一般治療等進行改善。
1.藥物治療：過度抑郁可以遵醫(yī)囑使用抗抑郁藥物，可以幫助調節(jié)大腦中的化學物質，改善情緒，一般可以選擇帕羅西汀、奧沙西泮、地西泮等。但藥物治療應在醫(yī)生指導下進行，注意藥物的副作用和依賴性問題。
2.心理治療：抑郁明顯時，建議盡快咨詢心理醫(yī)生，可以幫助患者識別和改變消極的思維模式和行為習慣，從而改善情緒和行為。
3.一般治療：適度的體育鍛煉可以促進身體內多巴胺和內啡肽等化學物質的釋放，提高心情和幸福感，同時改善睡眠質量和自我認知。
改善抑郁是一個長期的過程，需要耐心和堅持。同時，保持積極樂觀的態(tài)度，相信自己能夠克服困難，重獲健康和幸福。
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