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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
由于應(yīng)急事而抑郁引起的焦慮可能會(huì)感到沮喪、無(wú)助、焦慮和不安，甚至?xí)霈F(xiàn)失眠等身體癥狀，一般可以通過(guò)保持積極的心態(tài)、采取健康的生活方式、使用藥物等方法來(lái)應(yīng)對(duì)。
1、保持積極的心態(tài)：盡量保持積極的心態(tài)，相信自己能夠克服困難。嘗試尋找一些正面的事物，如音樂(lè)、電影、書籍等，來(lái)緩解負(fù)面情緒。
2、采取健康的生活方式：保持健康的生活方式也有助于緩解抑郁和焦慮。這包括均衡的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)、充足的睡眠等。3、使用藥物：一般可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鹽酸帕羅西汀片、鹽酸氟西汀分散片等藥物，可以調(diào)節(jié)大腦中神經(jīng)遞質(zhì)的水平，如5-羥色胺、去甲腎上腺素等，從而改善情緒和緩解焦慮癥狀。
如果因應(yīng)急事件出現(xiàn)抑郁和焦慮癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)您的癥狀和具體情況進(jìn)行評(píng)估，制定合適的治療方案。請(qǐng)積極配合治療，遵循醫(yī)囑。
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