大部分人在60歲之后身體會有明顯的衰老表現(xiàn)，進入老年階段大腦功能也會下降，大腦也會逐漸萎縮，出現(xiàn)思維能力下降，記憶能力降低的情況，這是身體衰老常見的表現(xiàn)。如果想要積極對抗衰老，保持大腦功能正常，應該采取一些妙招來促進健康，大腦依然保持年輕，對老年癡呆癥的預防有幫助。哪些好的方法能夠維持大腦健康年輕狀態(tài)呢？
1、多動腦筋
為了避免老年癡呆癥出現(xiàn)，在年齡增長過程中一定要注意大腦的鍛煉，可以多做一些益智健腦的事情，例如多下五子棋，圍棋或者適當打乒乓球，這些有效的方式都能夠活躍腦細胞，在進行這些娛樂活動的過程中無形中鍛煉了人的大腦，啟發(fā)思維能力。
在大腦不斷思考，活躍腦細胞的過程中可以防止大腦萎縮出現(xiàn)功能下降表現(xiàn)，還能夠考驗人的思考能力，判斷能力，保持大腦年輕狀態(tài)，這是防止老年癡呆癥出現(xiàn)的措施，通過這種方式讓大腦保持健康效果明顯。
2、攝入益智健腦食物
為了維持大腦功能正常，可以采取一些好的措施讓大腦保持年輕，飲食過程中挑選合適的食物獲取營養(yǎng)，對大腦衰老速度變緩慢有幫助。很多人平時愛吃高糖食物，甚至有垃圾食品大量攝入的行為，都容易加速身體的衰老，讓大腦功能逐漸下降。
如果可以多吃一些益智健腦的食物，能夠讓大腦保持年輕，對老年癡呆癥預防效果明顯，像常見的堅果類食物，新鮮的蔬菜水果、蛋類食物、乳制品或者深海的魚類食物都可以多吃，對大腦保持年輕也有幫助。
3、遠離煙酒
預防老年癡呆癥關鍵是戒煙戒酒，這是讓大腦維持年輕健康的關鍵。很多人長時間大量吸煙喝酒，酒精攝入過多不僅容易升高血壓，還會因為經(jīng)常性的醉酒讓大腦功能受損。
另外，吸煙的過程中會吸入煙草燃燒釋放的一氧化碳，降低了紅細胞攜氧能力，大腦重要的組織，神經(jīng)感缺乏氧氣，營養(yǎng)物質(zhì)提供，可能會讓其退行性變速度加快，不利于大腦功能增強。為了保持大腦年輕健康狀態(tài)，應該注意好習慣養(yǎng)成，通過采取戒煙戒酒的方式來維持大腦健康，也可以將老年癡呆癥患病率降低。
為了促進大腦健康，一定要重視良好習慣養(yǎng)成，以上這些好的方法堅持下來都可以維持大腦健康，防止老年癡呆癥出現(xiàn)。
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