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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
水腫是指人體組織間隙有過多的液體積聚，其中包括生理性因素和病理性因素。針對這種情況，可以采取以下措施。
一、生理性水腫的應(yīng)對措施
1.調(diào)整飲食：盡量減少鹽分攝入，采用低鹽飲食。增加高蛋白質(zhì)食物，如牛奶、雞蛋白、瘦肉、黃豆制品等，有助于改善水腫。
2.改善生活習(xí)慣：避免在短時間內(nèi)大量飲水，特別是在睡前，以減少水腫的發(fā)生?？梢赃M行適量的運動可以提高新陳代謝，促進體內(nèi)液體的排出，有助于改善水腫。
此外，腿部水腫和局部水腫可以將腿部抬高、按摩和熱敷的方式促進血液循環(huán)，減輕水腫癥狀。
二、病理性水腫的應(yīng)對措施
1.就醫(yī)檢查：如果水腫頻繁發(fā)生且伴有其他癥狀，如胸悶、呼吸困難、腰痛等，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，明確水腫的原因。
2.藥物治療：如果水腫嚴重且持續(xù)時間較長，建議就醫(yī)，醫(yī)生可能會開具利尿劑等藥物幫助排除體內(nèi)多余的液體。
動不動就水腫可能是由多種原因引起的，需要根據(jù)具體情況采取相應(yīng)的應(yīng)對措施。生理性水腫可以通過調(diào)整飲食和生活習(xí)慣來改善；病理性水腫則需要及時就醫(yī)檢查并針對病因進行治療。在日常生活中要注意觀察自己的身體狀況，如有異常應(yīng)及時就醫(yī)。
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