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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
血糖是一個(gè)人體內(nèi)維持正常生理活動(dòng)所必需的重要物質(zhì)，它主要是來(lái)源于食物中的糖分。一般來(lái)說(shuō)，飯后2小時(shí)血糖應(yīng)在7.8mmol/L以下。因此，如果在進(jìn)食后40分鐘左右的血糖數(shù)值為10mmol/L，可能屬于較高的范圍，需要注意飲食和生活習(xí)慣。
長(zhǎng)期血糖高會(huì)增加患心臟病、中風(fēng)、腎病、失明等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，建議患者需要關(guān)注自己的飲食習(xí)慣，限制高糖食物的攝入，多食用蔬菜水果、粗糧等低糖食物，適量鍛煉，保持體重。此外，如果患者有其他慢性疾病如高血壓、高血脂等，也需要積極控制這些疾病，因?yàn)檫@些疾病會(huì)影響血糖水平。
最后，建議患者定期監(jiān)測(cè)自己的血糖數(shù)值，關(guān)注自己的飲食和生活習(xí)慣。如果發(fā)現(xiàn)自己的血糖一直處于較高水平，建議盡快就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。保持健康的生活方式對(duì)于預(yù)防和控制血糖高是非常重要的。
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