-
-
徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
身高是由多種因素決定的，包括遺傳、營養(yǎng)、健康狀況和生活方式等。如果對自己的身高不滿意，以下是一些建議，可以幫助盡可能地增加身高：
1.健康飲食：飲食對于身體的生長和發(fā)育至關(guān)重要。確保攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，特別是鈣和維生素D，它們對于骨骼的健康和生長非常重要。多吃一些富含這些營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚類、綠葉蔬菜等。
2.適量運(yùn)動：運(yùn)動可以刺激骨骼生長和發(fā)育。選擇一些適合自己的運(yùn)動方式，如籃球、跳繩、游泳等。每周至少進(jìn)行三次有氧運(yùn)動和兩次力量訓(xùn)練，可以幫助你增加身高。
3.保持良好的睡眠：睡眠對于身體的生長和發(fā)育非常重要。盡量保持每晚充足的睡眠時間，并創(chuàng)造一個安靜、舒適的睡眠環(huán)境。
4.減輕壓力：長期的壓力會影響身體的生長和發(fā)育。學(xué)會減輕壓力的方法，如冥想、瑜伽、呼吸練習(xí)等，可以幫助你保持身心健康。
5.避免不良習(xí)慣：吸煙和飲酒等不良習(xí)慣會影響身體的生長和發(fā)育，盡量避免這些習(xí)慣。
總之，身高的增長是一個長期的過程，需要堅持健康的生活方式和良好的習(xí)慣。同時，也要接受自己的身高，并學(xué)會自信地展示自己的魅力。
-
-
泌乳素高一點(diǎn)點(diǎn)要緊嗎
劉暢 主任醫(yī)師
-
-
做完雙眼皮感覺不滿意怎么辦
冀航 副主任醫(yī)師
-
-
雙胞胎孕酮會高一點(diǎn)嗎
龍騰飛 主治醫(yī)師
-
-
間接膽紅素偏高一點(diǎn)點(diǎn)嚴(yán)重嗎
方霖 主治醫(yī)師
-
-
細(xì)針穿刺活檢取材不滿意是什...
郭楊 主治醫(yī)師
-
-
一直想小便但只有一點(diǎn)怎么回...
林煥懿 主治醫(yī)師
-
-
太和縣中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
泰達(dá)國際心血管病醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：從事內(nèi)分泌科疾病...
-
-
北京婦產(chǎn)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長功血、多囊卵...
-
-
牡丹江林業(yè)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長尿路感染、急...
-
-
玉林市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長糖尿病及其相...
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病及其并發(fā)癥...
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療內(nèi)...
-
-
玉林市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：主治糖尿病，甲狀...
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長領(lǐng)域：內(nèi)分泌...
-
-
北京婦產(chǎn)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長婦科及婦科內(nèi)...
-
-
廣西科技大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：中醫(yī)科常見疾病
-
-
泰達(dá)國際心血管病醫(yī)院 心臟大血管外科
擅長：手術(shù)治愈了大量先...
-
-
何靜 池州市人民醫(yī)... 婦產(chǎn)科
胎兒脊柱顯示不滿意
-
-
張軍 牡丹江林業(yè)中... 耳鼻咽喉科
肋骨鼻不滿意怎么修復(fù)
-
-
張月美 濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
想吐按摩哪里會好一點(diǎn)
-
-
身高不滿意也特別想要長高
身高不滿意也特別想要長高的方法包括增加運(yùn)動量、避免不良習(xí)慣、保持良好的心態(tài)、均衡的飲食等。1、增加運(yùn)動量：進(jìn)行適度的運(yùn)動可以刺激身體分泌生長激素，幫助身高增長。如跳繩、籃球、游泳等運(yùn)動，可以促進(jìn)腿部骨... 詳細(xì)»
-
-
對自己的身高不滿意
對于自己的身高不滿意，具體的原因和處理方式如下：1.生活習(xí)慣和姿勢問題：不良的生活習(xí)慣，如長時間低頭看手機(jī)、不正確的坐姿或站姿等，可能會對身高的發(fā)育產(chǎn)生負(fù)面影響。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如適量運(yùn)動，保持正... 詳細(xì)»
-
-
還想長高一點(diǎn)，身高問題
身高是由多種因素決定的，包括遺傳、營養(yǎng)、健康狀況和生活方式等。雖然無法改變遺傳因素，但通過健康的生活方式和良好的營養(yǎng)攝入，可以最大限度地提高身高潛力。以下是一些建議，可以幫助增加身高：1.健康飲食：確... 詳細(xì)»
-
-
隆假體不滿意一點(diǎn)效果都沒有
假體隆胸不滿意一點(diǎn)效果都沒有，可能是術(shù)前期望過高、手術(shù)技術(shù)問題、術(shù)后護(hù)理不當(dāng)、假體質(zhì)量問題等原因?qū)е碌?，?yīng)該及時的就醫(yī)。1.術(shù)前期望過高：有些患者在進(jìn)行隆胸手術(shù)之前，對自己的乳房大小和形狀有過高的期望... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號