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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 皮膚科
皮膚干燥、癟縮的感覺可能由多種因素引起，以下是一些常見的原因以及相應的措施：
一、常見原因
1.環(huán)境因素：干燥的氣候、低濕度、強風或冷天氣都可能使皮膚失去水分。
2.年齡增長：隨著年齡的增長，皮膚的自然保濕能力下降。
3.不良的護膚習慣：使用不適合自己膚質的護膚品，或者過度清潔皮膚。
4.水分攝入不足：飲水量不足可能導致全身皮膚干燥。
5.健康狀況：某些健康問題，如甲狀腺功能減退、糖尿病等，可能導致皮膚干燥。
6.藥物副作用：某些藥物，如抗組胺藥、抗抑郁藥等，可能會引起皮膚干燥。
二、措施
1.加強保濕：使用溫和的保濕霜或乳液，尤其是在洗澡后立即涂抹，以鎖住水分?？煽紤]使用含有透明質酸、甘油、尿素等成分的保濕產(chǎn)品。
2.增加水分攝入：確保每天喝足夠的水，一般建議成人每天喝水量為1.5至2升。
3.改善環(huán)境：使用加濕器，特別是在干燥的室內環(huán)境中。避免長時間暴露在干燥、冷風或強烈陽光下。
4.健康飲食：吃富含Omega-3脂肪酸和維生素E的食物，如堅果、魚類等，有助于改善皮膚狀況。增加水果和蔬菜的攝入，以獲取必要的維生素和礦物質。
5.注意藥物副作用：如果懷疑皮膚干燥是由藥物引起的，應咨詢醫(yī)生，看是否有可能更換藥物。
如果皮膚干燥伴隨有嚴重的脫皮、瘙癢或炎癥等癥狀，建議及時咨詢皮膚科醫(yī)生，以便得到更專業(yè)的診斷和治療建議。
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