-
-
閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
扭傷了腳是一種常見的運(yùn)動(dòng)傷害，造成的疼痛通常會(huì)給日常生活帶來(lái)不便。以下是一些迅速止疼的方法：
1.冰敷：將冰塊或者冷凍蔬菜包裹在毛巾中，輕輕敷在受傷的腳上。冰敷可以有效減輕疼痛和腫脹，每次冰敷持續(xù)15-20分鐘，每隔2-3小時(shí)進(jìn)行一次。
2.靜養(yǎng)：休息是恢復(fù)的關(guān)鍵，不要過度活動(dòng)受傷的腳部，盡量避免站立和行走，給予足夠的時(shí)間讓腳部恢復(fù)。
3.提高腳部：使用枕頭或者靠墊將受傷的腳部抬高，有助于減輕疼痛和腫脹，建議保持腳部高出心臟位置。
4.使用彈力繃帶：使用彈力繃帶輕輕包扎受傷腳部，既能提供支撐，又能減輕疼痛和腫脹。
5.手法按摩：用指尖輕觸受傷部位周圍的肌肉和組織，進(jìn)行輕柔按摩，有助于放松肌肉和緩解疼痛。
6.藥物治療：如有必要，可以在醫(yī)生的建議下服用非甾體抗炎藥物，如布洛芬、阿司匹林等來(lái)緩解疼痛，但需要注意不要過量使用。
迅速止疼是重要的，但更重要的是要注意在止疼的同時(shí)，及時(shí)采取合理的措施，促進(jìn)受傷的腳部盡快康復(fù)。如果疼痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，或者伴隨著嚴(yán)重的腫脹和瘀傷，建議及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)的診斷和治療。
-
-
常州市婦幼保健院 神經(jīng)內(nèi)科專家
擅長(zhǎng)：各種神經(jīng)內(nèi)科常見...
-
-
成都市西區(qū)醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：能夠獨(dú)立開...
-
-
菏澤市第三人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治：腦血管...
-
-
菏澤市第三人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治腦血管病...
-
-
菏澤市第三人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：主要擅長(zhǎng)腦血管病...
-
-
遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬第四醫(yī)院 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：腦梗塞，腦供血不...
-
-
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)普通外科疾病...
-
-
常州市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：高危產(chǎn)科的診治及...
-
-
常州市婦幼保健院 婦科專家
擅長(zhǎng)：女性不孕不育及習(xí)...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 結(jié)核內(nèi)科
擅長(zhǎng)：各型結(jié)核病的診治...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 功能科
擅長(zhǎng)：在腹部超聲、婦產(chǎn)...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 內(nèi)窺鏡室
擅長(zhǎng)：對(duì)難治、復(fù)治結(jié)核...
-
-
黃德寧 銅陵市人民醫(yī)... 骨外科
扭傷等級(jí)
-
-
腳踝扭傷浮腫
腳踝扭傷之后，輕者可以造成軟組織的損傷，重者甚至?xí)斐身g帶損傷或者骨折的現(xiàn)象，都會(huì)引起扭傷的部位腫脹的現(xiàn)象。對(duì)于這種情況的治療，如果是單純的軟組織損傷，可以在受傷的48小時(shí)之內(nèi)冷敷。48小時(shí)之后熱敷同... 詳細(xì)»
-
-
腳踝扭傷骨折
腳踝扭傷的時(shí)候可以造成骨折的現(xiàn)象，骨折后癥狀主要表現(xiàn)為局部的疼痛腫脹，活動(dòng)受限，按壓之后疼痛癥狀加重的現(xiàn)象，可以通過x片進(jìn)行檢查診斷。對(duì)于腳踝扭傷骨折的治療，如果骨折沒有明顯移位，位置良好的話，可以采... 詳細(xì)»
-
-
左膝扭傷淤血
左膝扭傷淤血主要是扭傷時(shí)血管受到擠壓或破裂，導(dǎo)致血液流出并在皮下組織積聚。淤血不僅會(huì)引起疼痛，還可能影響關(guān)節(jié)的正?；顒?dòng)。針對(duì)于左膝扭傷淤血的治，輕微的淤血可以通過冷敷、抬高傷肢、使用活血化瘀藥物等方式... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)