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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
經(jīng)常便秘可能是由于多種原因引起的，比較常見的原因包括飲食習(xí)慣不良、缺乏運動、不良排便習(xí)慣、藥物副作用、腸道功能紊亂等。
1、飲食習(xí)慣不良：飲食中缺乏膳食纖維、水分和脂肪，或者攝入過多的精制谷物、糖和肉類，可能導(dǎo)致便秘。
2、缺乏運動：長時間久坐或缺乏運動，可能導(dǎo)致腸道蠕動減緩，使食物在腸道中停留時間過長，水分被過度吸收，從而引發(fā)便秘。
3、不良排便習(xí)慣：如經(jīng)常憋便、排便時玩手機(jī)、看書等，可能會導(dǎo)致排便反射減弱，引發(fā)便秘。
4、藥物副作用：如某些降壓藥、抗抑郁藥、鈣通道阻滯劑等，可能會導(dǎo)致便秘。
5、腸道功能紊亂：腸道功能紊亂時，腸道的蠕動頻率降低、力量減弱，導(dǎo)致食物殘渣在腸道內(nèi)停留時間過長，繼而引起便秘。
如果便秘癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。
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什么是便秘以及便秘的危害
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