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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
患上類(lèi)風(fēng)濕的人需要特別注意飲食的搭配和營(yíng)養(yǎng)的攝入，以幫助控制疾病的發(fā)作和減輕癥狀。下面是一些患有類(lèi)風(fēng)濕的人應(yīng)該多補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)成分：
1. 增加抗炎食物：類(lèi)風(fēng)濕是一種炎癥性疾病，因此需要多攝入能夠減輕炎癥的食物，如魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果、橄欖油、水果和蔬菜。
2. 補(bǔ)充維生素D：維生素D是維護(hù)骨骼健康的重要營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于類(lèi)風(fēng)濕患者來(lái)說(shuō)尤為重要。可以通過(guò)陽(yáng)光暴露或者攝入含有維生素D的食物來(lái)補(bǔ)充。
3. 多攝入蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是維持肌肉和關(guān)節(jié)健康的重要成分，患有類(lèi)風(fēng)濕的人需要額外攝入適量的蛋白質(zhì)以維持體內(nèi)肌肉的健康。
4. 補(bǔ)充適量的鈣和維生素C：鈣是維護(hù)骨骼健康的必需營(yíng)養(yǎng)素，維生素C可以幫助減輕疼痛和加速傷口愈合。
總的來(lái)說(shuō)，患有類(lèi)風(fēng)濕的人需要保持均衡的飲食，多攝入富含抗炎成分和營(yíng)養(yǎng)素的食物，減少攝入對(duì)關(guān)節(jié)有害的食物，并且保持適量的運(yùn)動(dòng)和鍛煉。同時(shí)，也應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的情況，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下制定科學(xué)合理的飲食方案。
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