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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
人是否還能長高，與人的成長發(fā)育的程度和年紀，沒有必定的密切聯(lián)系。男生到20歲的時分是否能長高，要看人的長骨的骨骺端是否閉合，假如骨骺端沒有閉合，能夠持續(xù)長高。要想判斷骨骺端是否閉合，可以去醫(yī)院骨科，拍照X光片檢查。假如長骨的骨骺端現(xiàn)已閉合，則不能再長高。
一、男孩快速長高的年齡段有哪些
1、身高的增加受遺傳、內(nèi)分泌、宮內(nèi)成長水平的影響較顯著，年紀越小增加越快，呈現(xiàn)嬰兒期和青春期兩個成長頂峰。
2、嬰兒期指自出世至1周歲以內(nèi)，生后第一年身長增加最快，其間前3個月身長增加約等于后九個月的增加值，是生后身長增加最快的時期，系第一個成長頂峰。
3、青春期年紀規(guī)模一般從10~20歲，男孩的青春期開始發(fā)育的年紀和發(fā)育結(jié)束的年齡都比女孩晚2年左右，此期小孩的發(fā)育再次加快，呈現(xiàn)第二個成長頂峰。
二、男孩長高的方法
1、合理的膳食，不要挑食，多吃蔬菜水果，注意及時的補充維生素和營養(yǎng)。
2、加強身體訓練，孩子的運動是必不可少的，訓練有助于孩子的長高，多讓孩子去戶外運動，不但能夠讓孩子長高，還能讓孩子的身體變好。
3、孩子想要長高，必須要有足夠的睡眠，孩子晚上最好在九點之前就要睡著，因為九點之后身體會分泌生長激素。
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