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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
紅豆是日常生活中較為常見的一種谷物，又被稱為紅小豆、赤豆、朱豆等等，是豆科一年生纏繞草質(zhì)植物的種子。通常情況下，紅豆適宜生長(zhǎng)在熱帶和亞熱帶地區(qū)，在日本、朝鮮、菲律賓以及其他東南亞國(guó)家均有栽培，而我國(guó)則是世界上紅小豆產(chǎn)量最大的國(guó)家。在平時(shí)適量食用紅小豆有助于改善浮腫以及皮膚瘙癢等不適癥狀，可以起到一定的保健功效。
血糖高可以吃紅豆嗎
在日常生活中，血糖高的群體要注意養(yǎng)成健康的生活方式，控制脂肪和糖類物質(zhì)的攝入，維持合理的體重。除此之外，血糖高的群體還需要定期監(jiān)測(cè)血糖水平，如果出現(xiàn)血糖異常升高的情況就需要及時(shí)進(jìn)行人為干預(yù)。
而紅豆在平時(shí)既可以煮粥食用，也可以與其他食物共同制成多種甜食，深受廣大消費(fèi)者的喜愛。通常情況下，血糖高的群體可以適量食用紅豆，一般不會(huì)對(duì)血糖造成明顯的影響。需要注意的是，血糖高的群體不宜食用額外添加糖分的紅豆，否則會(huì)造成血糖異常波動(dòng)，不利于身體健康。
吃紅豆的好處
1、紅豆味甘酸，性平，歸心和小腸二經(jīng)，具有解毒排膿和利水消腫等保健功效，可以用于改善腳氣浮腫、黃疸尿赤以及水腫脹滿等不適癥狀。
2、紅豆還有相對(duì)較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，適合一般人群食用，但是食欲不佳、營(yíng)養(yǎng)不良以及大便稀溏者不宜食用赤小豆。
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血糖高能吃洋蔥嗎
血糖高的患者是可以吃洋蔥的。對(duì)于血糖高的人而言，在考慮是否可以吃某種食物時(shí)主要根據(jù)該食物的升糖指數(shù)來(lái)決定，洋蔥是一種升糖指數(shù)比較低的食物，而且還有一定的降血脂、降血糖的功效，因此血糖高的人是可以食用的... 詳細(xì)»
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血糖高能吃黃芪嗎
黃芪是豆科黃耆屬植物，屬于多年生草本植物。它的植株高50-100厘米左右，通常在每年的6到8月開花，7到9月結(jié)果。黃芪的主根呈木質(zhì)，較為肥厚，它多分布于在疏木、灌木叢以及山坡草地等地帶，在我國(guó)東北、西... 詳細(xì)»
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血糖高能吃羊肉嗎
羊肉可以分為山羊肉、綿羊肉以及野羊肉等多種類型，在古代被稱為羝肉、羖肉以及羯肉等等，是一種驅(qū)寒滋補(bǔ)類食物。羊肉的肉質(zhì)與牛肉相似，比豬肉細(xì)嫩，含有較少的脂肪和膽固醇，適合在寒冷的冬季食用，可以起到驅(qū)寒的... 詳細(xì)»
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