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黃兆琦 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 心血管內(nèi)科
今天，我們來聊聊一個(gè)常見但容易被忽視的健康問題——血壓低壓偏高。血壓低壓，即舒張壓，是心臟舒張時(shí)血液對血管壁的壓力。當(dāng)?shù)蛪浩邥r(shí)，可能意味著我們的心血管健康正面臨挑戰(zhàn)。
當(dāng)出現(xiàn)血壓低壓偏高時(shí)，一般考慮是不良的生活習(xí)慣、肥胖、外周小血管病變等。
1?不良生活習(xí)慣：長期高鹽飲食、熬夜以及缺乏運(yùn)動等不健康的生活習(xí)慣，可能會導(dǎo)致血壓中的低壓部分偏高。這些習(xí)慣會影響心血管健康，增加患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。
2?肥胖問題：體內(nèi)脂肪過多，特別是腹部脂肪堆積，會加重心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，從而可能導(dǎo)致舒張壓升高?？刂企w重和減少腹部脂肪對于維持正常血壓水平至關(guān)重要。
3?外周小血管病變：外周小血管的病變或痙攣會導(dǎo)致血管阻力增加，這可能會引起舒張壓的升高。保持血管健康，避免血管病變的發(fā)生，是預(yù)防和控制高血壓的重要措施之一。
但也不排除是腎小球腎炎、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等因素引起。
出現(xiàn)血壓低壓偏高時(shí)，在日常生活中應(yīng)注意以下事項(xiàng)。
??每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動。保持充足的睡眠和規(guī)律的作息。定期測量血壓，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理異常。
??血壓低壓偏高并不是不可戰(zhàn)勝的敵人。只要我們積極面對，科學(xué)防控，就能有效降低血壓，守護(hù)健康。
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血壓低壓高怎么調(diào)理
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血壓低壓差大是怎么回事
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血壓低壓低怎么辦
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血壓低壓高怎么回事
血壓由收縮壓和舒張壓兩個(gè)數(shù)值組成，正常收縮壓為90-120mmHg，舒張壓為60-80mmHg。當(dāng)?shù)蛪焊邥r(shí)，也就是舒張壓升高，可能是由以下幾個(gè)原因引起的。1、藥物副作用：某些藥物使用后，如激素藥物、抗... 詳細(xì)»
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血壓低壓偏高怎么辦
血壓低壓偏高是指舒張壓超過正常范圍，以下是處理方式：1.調(diào)整飲食習(xí)慣：減少鹽的攝入量，增加蔬菜、水果和全谷類食物的攝入量。此外，適量飲用咖啡因含量較低的飲料，如茶和水果汁，也有助于降低血壓。2.保持健... 詳細(xì)»
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高血壓低壓偏高怎么辦
針對高血壓低壓偏高的情況，有以下幾個(gè)方面的方法可以采取。1、保持健康的生活方式：建議減少食用高鹽、高脂肪和高膽固醇的食物，增加攝入水果、蔬菜和全谷物。此外，要適量控制飲酒和咖啡因的攝入，戒煙避免二手煙... 詳細(xì)»
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高血壓低壓偏高頭蒙頭暈
高血壓是指血壓持續(xù)超過正常范圍的一種疾病?？赡苁歉哐獕阂鸬难鞴?yīng)不足。下面是一些可能的原因和應(yīng)對方法。1.藥物副作用：某些藥物如利尿劑和降壓藥可能會導(dǎo)致低血壓，引起頭蒙頭暈的癥狀。如果癥狀發(fā)生在服... 詳細(xì)»
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老人血壓低是怎么回事
導(dǎo)致老年人血壓低的原因比較多，最危險(xiǎn)的因素就是急性失血過多，而導(dǎo)致絕對血容量不足，常見于消化道大出血。其次是心力衰竭或者急性右心室心肌梗死，均可導(dǎo)致心輸出量不足以及低血壓。第三是休克失代償?shù)母鞣N原因，... 詳細(xì)»
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