-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
提到荔枝不少人會(huì)聯(lián)想到一句有名的詩(shī)句，“一騎紅塵妃子笑,無(wú)人知是荔枝來(lái)。”作為一種十分常見(jiàn)的熱帶水果，荔枝甘甜可口，含有豐富的水分，新鮮時(shí)往往呈半透明凝脂狀，深受廣大消費(fèi)者的喜愛(ài)。荔枝是無(wú)患子科荔枝屬常綠喬木的果實(shí)，果樹(shù)高約十米左右，與香蕉、龍眼、菠蘿被稱(chēng)為南國(guó)四大果品，在非洲、大洋洲、美洲、亞洲等地均有栽培。
每天吃幾個(gè)荔枝干
在日常生活中，荔枝既可以直接食用，也可以制成多種美味食品，比如荔枝干、果汁、果醬等等。雖然荔枝含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有一定的保健功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是不宜過(guò)量食用。中醫(yī)認(rèn)為荔枝味甘酸，性溫，入心、脾、肝三經(jīng)，食用過(guò)多容易引起上火進(jìn)而引發(fā)尿黃、眼睛紅腫、口角糜爛、咽喉痛等一系列不適癥狀。通常情況下，每天食用的荔枝量不宜超過(guò)250克，約為十顆左右，否則可能會(huì)引起咽喉炎、扁桃體炎以及便秘等不良反應(yīng)。
吃荔枝有什么保健功效
1、荔枝含有豐富的蛋白質(zhì)、葡萄糖以及果糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以為人體提供能量支持。
2、荔枝含有多種維生素、精氨酸、色氨酸以及葉酸等等，可以起到益氣止痛和健脾生津的保健功效，適合身體虛弱和胃寒疼者食用。
3、現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，荔枝還有營(yíng)養(yǎng)細(xì)胞的作用，可以在一定程度上促進(jìn)皮膚的新陳代謝，起到延緩衰老的保健功效。
-
-
小學(xué)生一天吃幾個(gè)核桃
譚妙蓮 副主任醫(yī)師
-
-
100天的寶寶一天睡幾個(gè)小...
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
-
-
一天能吃幾個(gè)雞蛋對(duì)身體好
方霖 主治醫(yī)師
-
-
肋骨骨折一天比一天疼
任福強(qiáng) 副主任醫(yī)師
-
-
腰椎骨折墊枕墊一天幾個(gè)小時(shí)
原超 主任醫(yī)師
-
-
河北以嶺醫(yī)院 脾胃病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治食道炎、...
-
-
遼寧省腫瘤醫(yī)院(中國(guó)醫(yī)科大學(xué)腫瘤醫(yī)院) 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：肺癌、乳腺癌、惡...
-
-
遼寧省腫瘤醫(yī)院(中國(guó)醫(yī)科大學(xué)腫瘤醫(yī)院) 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：從事腫瘤內(nèi)科臨床...
-
-
遼寧省腫瘤醫(yī)院(中國(guó)醫(yī)科大學(xué)腫瘤醫(yī)院) 消化--淋巴放療病區(qū)
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)血液病，鼻咽...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 脾胃病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西結(jié)合治療...
-
-
萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)消化內(nèi)科常見(jiàn)...
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 脾胃病科
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)科臨床工作...
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 脾胃病科
擅長(zhǎng)：慢性潰瘍性胃炎，...
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 脾胃病科
擅長(zhǎng)：脾胃病專(zhuān)科(即消...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 脾胃病科
擅長(zhǎng)：熟練掌握消化內(nèi)科...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事腫瘤普外...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長(zhǎng)：致力于胃腸腫瘤微...
-
-
王雪穎 錦州市中心醫(yī)... 泌尿外科
一天上幾次廁所算正常
-
-
宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
鹽膠囊一天吃幾個(gè)
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
腹瀉吃荔枝
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
一天吃幾個(gè)獼猴桃可以補(bǔ)充一天的...
-
-
楊蜜蜜 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 消化內(nèi)科
荔枝便秘可以吃嗎
-
-
小孩一天吃幾個(gè)雞蛋
雞蛋又叫雞卵或者雞子，是母雞所產(chǎn)的卵，雞蛋中含有豐富的膽固醇，營(yíng)養(yǎng)豐富，雞蛋中蛋白質(zhì)的氨基酸比例很符合人體生理需要，容易被人體機(jī)體吸收，利用率可以高達(dá)98%以上，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，是人類(lèi)常食用的食物之一。... 詳細(xì)»
-
-
貧血一天吃幾個(gè)雞蛋
貧血的患者一般主要以女性多見(jiàn)，臨床上根據(jù)貧血原因不同，貧血主要分為以下幾種類(lèi)型。第一是缺鐵性貧血。第二是地中海貧血，也稱(chēng)為海洋性貧血。第三種是巨幼細(xì)胞性貧血。第4種是再生障礙性貧血。對(duì)于貧血患者來(lái)說(shuō)，... 詳細(xì)»
-
-
孕婦一天吃幾個(gè)無(wú)花果
眾所周知，孕婦的日常飲食需要十分注意。除了營(yíng)養(yǎng)要均衡之外，某些食物的進(jìn)食量也要合理控制。如果暴飲暴食，飲食沒(méi)有節(jié)制，往往容易損傷腸胃，出現(xiàn)腸胃疾病，對(duì)孕婦以及胎兒都不利。無(wú)花果是常見(jiàn)的一種水果，還有藥... 詳細(xì)»
-
-
一歲寶寶一天吃幾個(gè)雞蛋
為了滿足機(jī)體需要、平衡膳食，又不會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)的過(guò)剩，一般吃雞蛋老年人每天吃1～2個(gè)比較合適。青年和中年人，每天吃2個(gè)雞蛋比較合適；少年和兒童，由于是長(zhǎng)身體階段、代謝快，每天可以吃2～3個(gè)。另外還有一些特... 詳細(xì)»
-
-
孕婦獼猴桃一天吃幾個(gè)
獼猴桃是許多人喜愛(ài)的水果，因?yàn)槠淇诟辛己茫崽鹂煽?，富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以提高機(jī)體免疫能力。獼猴桃不僅好吃，還適合大多數(shù)人食用，對(duì)健康大有幫助。進(jìn)食獼猴桃可以降低患病的幾率，還可以美容養(yǎng)顏，是不可多得的健... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)