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譚妙蓮 副主任醫(yī)師
簡介：特別擅長并從事臨床營養(yǎng)、感染控制、疾病預防以及職工保健工作
核桃是堅果類的，所謂的堅果是外表，背負著一個木制或一個格狀的殼，里面可吃的部分是里面的果仁，核桃它也是屬于堅果。我們說的堅果可以分為油脂類的和淀粉類的，油脂類的比如說核桃、開心果、杏仁還有瓜子、瓜子仁這一類的。淀粉類的比如說是銀杏蓮子這些，這些是比較好的微量元素的來源，然后還有很多脂溶性的維生素。我們說的油之類的比如說核桃含有比較多的亞麻酸，還有一些亞油酸，這些都是一些不飽和的脂肪酸，對人體內(nèi)是有好處的。然后它既然作為種子，它還含有很多各種各樣的維生素和微量元素，這些對人體代謝都是不可或缺的。一個普通的核桃就是一個一般的核桃，它可吃的部分，果仁部分的是5克的重量。我們國家膳食寶塔里面推薦中小學生，6到11歲的小孩子每天吃10g左右的堅果，也就是說可以換算成核桃的話，以普通的核桃兩個就夠了。但是我們堅果的是建議輪換著吃，不能天天吃它，天天吃它也是夠了，可以來回換著吃點花生 吃點開心果，吃點核桃這樣子比較好。
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中學生早餐吃什么方便又營養(yǎng)
譚妙蓮 副主任醫(yī)師
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中學生補鈣吃什么鈣片
譚妙蓮 副主任醫(yī)師
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中學生怎樣減肥瘦肚子
譚妙蓮 副主任醫(yī)師
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14歲中學生如何快速長高
王海彬 主任醫(yī)師
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中山大學附屬腫瘤醫(yī)院 頭頸科
擅長：頭頸惡性腫瘤外科...
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廣東省人民醫(yī)院 門診部
擅長：擅長內(nèi)分泌失調(diào)，...
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中山大學中山眼科中心 結(jié)膜病
擅長：專攻疑難眼病診斷...
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湛江市第一中醫(yī)院 愛周分院
擅長：皮膚病、痤瘡。
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東莞市石龍人民醫(yī)院 第二門診
擅長：擅長腹部超聲(肝...
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贛州市人民醫(yī)院 ＩＣＵ
擅長：長期從事臨床工作...
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首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 手麻科
擅長：慢性頑固性疼痛診...
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安陽市中醫(yī)院 國醫(yī)堂
擅長：擅長中醫(yī)治療腸炎...
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中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 恢復室
擅長：臨床麻醉
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深圳市南山區(qū)人民醫(yī)院 VIP病房
擅長：糖尿病、骨質(zhì)疏松...
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河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 肥胖診療中心
擅長：臨床主要治療:肥...
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淄博市中心醫(yī)院 華僑城社區(qū)門診
擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科常見...
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中學生的心理問題
中學生的心理問題比較常見的是抑郁癥、焦慮癥。在臨床上中學生出現(xiàn)抑郁癥往往與學習密切相關(guān)特別是在壓力的作用下，出現(xiàn)情緒低落、人際交往中過于敏感、對他人的看法比較敏感而且反應(yīng)比較慢、缺乏興趣、樂趣或者是體驗不到學習的快樂，自... 詳細»
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中學生會得痔瘡
痔瘡是臨床上常見的肛周疾病，在我國發(fā)病率很高，發(fā)病率高達70%以上，民間有十人九痔，十女十痔之說，中學生也會得痔瘡，建議發(fā)生痔瘡以后可以來醫(yī)院肛腸外科就診檢查明確診斷，以免延誤病情?？梢詰?yīng)用馬應(yīng)龍痔瘡膏與太寧痔瘡膏進行涂... 詳細»
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中學生有多少近視的
近視，是指眼軸增長，導致平行光線經(jīng)過眼的屈光系統(tǒng)折射后不能清晰地成像在視網(wǎng)膜之上，其本質(zhì)是眼球形態(tài)的改變。而中學生是發(fā)生近視是一個非常龐大的群體，根據(jù)調(diào)查，約70%的中學生都有或多或少的近視，只是有部分同學并沒有佩戴眼鏡... 詳細»
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