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劉薇 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科
獼猴桃是許多人喜愛的水果，因為其口感良好，酸甜可口，富含營養(yǎng)物質(zhì)，可以提高機體免疫能力。獼猴桃不僅好吃，還適合大多數(shù)人食用，對健康大有幫助。進食獼猴桃可以降低患病的幾率，還可以美容養(yǎng)顏，是不可多得的健康水果之一。
孕婦吃獼猴桃一次吃多少？
一般來說，獼猴桃的體型較小，每日的進食量應(yīng)控制在1~2個。體型適中的獼猴桃大約100克到150克之間，能夠獲取水果中蘊含的許多能量物質(zhì)，例如微量元素，礦物質(zhì)，維生素等，對孕婦的身體健康以及胎兒發(fā)育都大有幫助。但是，獼猴桃是涼性水果，脾胃虛寒的孕媽媽應(yīng)該慎食，以免引起腹痛腹瀉。
獼猴桃有哪些營養(yǎng)價值？
1、進食獼猴桃可以幫助降低血壓，還可以調(diào)節(jié)血糖，對于解毒以及造血能力的提高也有幫助。因為獼猴桃含有葉綠素，可能起到抗氧化作用。進食之后幫助清除體內(nèi)的自由基，還可以降低膽固醇，降低血脂血壓。
2、獼猴桃含有大量的維生素C，作為免疫之王，獼猴桃可以改善人體免疫系統(tǒng)，提高機體免疫能力。常吃獼猴桃的人不容易感冒，也不容易受到病毒的入侵。另外，獼猴桃還含有精氨酸，能夠提高免疫能力，提高抗病能力，適合體質(zhì)較差，容易生病的人進食。
3、進食獼猴桃還可以美容養(yǎng)顏，延緩衰老，護膚美白。因為獼猴桃含有大量的微量元素，礦物質(zhì)，維生素E以及維生素C。進食之后人的皮膚會更加細膩光滑，想要美容的女性不妨多吃獼猴桃改善皮膚。
4、獼猴桃有安神靜氣的作用，有不良情緒或者經(jīng)常精神抑郁的患者適合多進食獼猴桃。獼猴桃中含有豐富額血清促進素物質(zhì)，能夠幫助人們穩(wěn)定情緒，有安神靜氣的作用。更年期的女性容易出現(xiàn)脾氣暴躁、情緒不安、心悸失眠以及心慌等癥狀，可以通過進食獼猴桃改善。
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孕婦可以吃獼猴桃嗎
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請問孕婦可以吃獼猴桃嗎
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孕早期能吃獼猴桃嗎一天幾個
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一天吃幾個獼猴桃可以補充一天的維C
一天吃一到兩天個獼猴桃，就能補足一天需要的維生素c。獼猴桃是一個營養(yǎng)價值非常豐富的涼性水果。含有多種維生素，微量元素，礦物質(zhì)，膳食纖維。尤其含有的維生素c比較多，不但味道酸甜鮮美，還具有清熱解毒利咽作... 詳細»
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孕早期能吃獼猴桃嗎一天幾個
女性在孕早期時可以吃獼猴桃。獼猴桃中含有大量的維生素c，在孕期吃獼猴桃可以補充維生素，提高身體免疫力，并且含有葉酸對胎兒的發(fā)育會有好處。而且獼猴桃中含有多種氨基酸，可以緩解孕婦緊張、焦慮的情緒，能夠促... 詳細»
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孕婦可以吃獼猴桃嗎
獼猴桃是一種非常常見的水果，其水分充足，味道香甜。而且獼猴桃中含有非常豐富的營養(yǎng)元素，適量食用有利于人體的健康。但是眾所周知，孕婦屬于特殊人群之一，對于日常飲食一定要非常謹慎。那么對于孕婦來說，是否可... 詳細»
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