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高羽 主任醫(yī)師 副教授 中山大學附屬第六醫(yī)院 產(chǎn)科
????哺乳期，作為媽媽與寶寶緊密相連的重要階段，營養(yǎng)攝入顯得尤為重要。阿膠，這一傳統(tǒng)滋補佳品，因其豐富的營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、氨基酸及微量元素，自然成為了許多哺乳期媽媽補充營養(yǎng)的選擇。
??那么，哺乳期到底能不能吃阿膠呢？答案是一般情況下可以適量吃阿膠。
阿膠不僅有助于產(chǎn)后恢復，還能提升母乳質(zhì)量。哺乳期女性代謝旺盛，阿膠能促進紅細胞生成，加速身體恢復。同時，阿膠的??滋養(yǎng)血液功能能有效預防哺乳期貧血，確保奶水質(zhì)量，為寶寶提供充足的營養(yǎng)。
但請注意，阿膠性滋膩，脾胃功能不佳的媽媽應(yīng)謹慎食用，最好配以調(diào)理脾胃的藥物??，以促進消化吸收。
此外，應(yīng)在惡露完全干凈后再食用阿膠，避免早期使用導致惡露不盡。還需注意的是，阿膠雖好，但不可貪多，以免補得太過，影響脾胃功能或?qū)е律匣稹?/p>
??總之，哺乳期適量食用阿膠是有益的，但應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)和實際情況來調(diào)整。在享受阿膠帶來的滋補效果時，務(wù)必關(guān)注寶寶的反應(yīng)和自身的身體狀況。
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