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陳崇 主治醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
日常我們常常會(huì)看到一些人脖子前傾，不僅影響美觀，還可能對健康造成不良影響。那么，脖子前傾怎么辦呢？今天，我們就來一起探討這個(gè)問題??。
脖子前傾的成因多樣，我們需要根據(jù)引起的原因選擇合適的治療措施，常見的原因有以下幾種：
1、不良生活習(xí)慣：如果是長期低頭看手機(jī)、電腦，使頸部肌肉緊張，逐漸導(dǎo)致的脖子前傾。??建議日常減少低頭時(shí)間，每小時(shí)至少起身活動(dòng)一次，做頸部拉伸運(yùn)動(dòng)，或局部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于癥狀改善。
2、頸椎間盤突出癥：頸椎間盤突出可能壓迫神經(jīng)根或脊髓，導(dǎo)致頸部肌肉緊張和疼痛，促使患者脖子前傾，減輕不適感。??若頸椎間盤突出癥狀較輕，可以通過臥床休息、局部按摩或進(jìn)行頸部牽引、針灸等物理治療緩解。若癥狀較重，影響日常生活，建議進(jìn)行手術(shù)，摘除突出的頸椎間盤，解除脊髓后方的壓迫。
3、頸椎關(guān)節(jié)滑脫：當(dāng)頸椎的某個(gè)關(guān)節(jié)發(fā)生滑脫時(shí)，會(huì)導(dǎo)致頸椎的穩(wěn)定性下降，引發(fā)脖子前傾?？梢耘宕黝i椎支具，限制頸椎活動(dòng)，促進(jìn)頸椎恢復(fù)。若癥狀較重，滑脫程度較重并壓迫神經(jīng)，建議進(jìn)行切開復(fù)位、內(nèi)固定術(shù)等手術(shù)改善。
?????如果在鍛煉過程中出現(xiàn)疼痛或不適，應(yīng)立即停止，并咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。另外，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，定期活動(dòng)身體???♂?。
??希望大家都能重視脖子前傾這個(gè)問題，積極采取措施改善。如果覺得這篇文章對你有幫助，歡迎點(diǎn)贊??、收藏?。
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