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黃漢超 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 內(nèi)科
親愛的朋友們，你們是否被體內(nèi)含有的濕氣所困擾過，感覺到自身身體沉重、精神不振呢？那么，你們是否聽說過出汗，可以幫助自身排濕氣呢？那出汗真的可以排濕氣嗎?別擔心，今天我就來為大家揭秘，看看出汗真的可以排濕氣嗎？??
首先，在揭秘之前，先給大家講一下濕氣是怎么形成的。濕氣通常是由于長期進食生冷的食物，如冰淇淋、螃蟹、冰可樂等，導致自身脾胃受損，不能運化飲食，從而在體內(nèi)堆積形成濕氣哦。而出汗是可以排濕氣的。因人體在運動時，會產(chǎn)生大量的熱量，從而出汗。而在出汗時，血管屬于擴張的狀態(tài)，會使血液循環(huán)的速度加快，促使體內(nèi)的濕氣隨汗液排出體外，從而達到排濕的效果哦。因此，出汗是可以排濕氣的。
雖然出汗可以排濕氣，但是在通過出汗排濕氣時，也要注意以下幾點，以防影響身體健康。??
??1、適量出汗：建議在通過出汗的方式排濕氣時，要注意適量出汗，避免過度出汗，以防損傷陽氣，影響脾胃的消化功能哦。
??2、避風防寒：在出汗后，也要注意及時的避風防寒，并用毛巾擦干汗液，更換濕衣物哦，防止?jié)駳庵財U張的毛孔乘虛而入，影響排濕的效果哦。
??好了，今天的分享就到這里結(jié)束了。如果自身還有其他排濕氣的方法，也請在評論區(qū)留言，分享給大家吧。
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