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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
在中醫(yī)的世界里，枸杞一直被視為滋補的佳品，被譽為“長壽果”。那么，枸杞真的能補氣血嗎？??
一般情況下，枸杞是可以補氣血！枸杞作為一種傳統(tǒng)的中藥材，其性味甘平，歸肝、腎經，被廣泛應用于補氣血的食療中。枸杞中含有的枸杞多糖等成分，具有顯著的生物活性，能夠改善血液循環(huán)，提高血液中的血紅蛋白含量，從而達到補氣血的效果。此外，枸杞中的微量元素鐵是血紅蛋白合成的重要元素，能夠促進紅細胞的生成，而維生素C和維生素E等抗氧化成分，則有助于保護紅細胞免受氧化損傷，延長紅細胞的壽命。
氣血不足可能與多種因素有關，以下是幾種常見的因素，供大家看看。
1、脾胃虛弱??：脾胃是后天之本，是氣血生化之源。如果脾胃虛弱，運化功能就會減弱，導致氣血生成不足。
2、飲食不節(jié)??：長期飲食不均衡，或者過度節(jié)食，都會導致營養(yǎng)攝入不足，從而影響氣血的生成。
3、過度勞累??：長時間的體力勞動或腦力勞動，都會消耗大量的氣血，如果得不到及時的補充，就會導致氣血不足。
枸杞之所以能夠補氣血，主要是因為枸杞含有豐富的營養(yǎng)成分，如枸杞多糖、甜菜堿、胡蘿卜素、維生素A、維生素C以及鈣、鐵等礦物質。這些成分不僅有助于增強免疫力、抗衰老，還能促進血液生成和循環(huán)，從而起到補氣血的作用。
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吃什么補氣血
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阿膠和什么一起吃補氣血
阿膠對于缺鐵性貧血，便血、婦女經期出血量大、血尿、月經過多、崩漏及產后下血等病癥有一定的改善效果，而且對于孕婦有很好的安胎作用。服阿膠者血鈣濃度會有輕度增高，但凝血時間沒有明顯變化。 詳細»
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阿膠和什么一起吃補氣血
阿膠是一種中藥材，具有很好的補氣血作用，常被用于調理女性氣血不足、虛弱乏力等問題。在使用阿膠時，可以搭配以下食物一起食用，以增強其補氣血效果。1.枸杞子：枸杞子具有養(yǎng)肝明目、補血潤肺的功效，與阿膠搭配... 詳細»
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鴿子補氣血嗎
鴿子肉在一定程度上具有補氣血的作用。從中醫(yī)角度來看，鴿子肉味咸、性平，歸肝、腎經，具有滋腎益氣、祛風解毒、補氣虛、益精血、暖腰膝、利小便等功效。常用于治療虛羸、消渴、婦女血虛經閉、惡瘡疥癬等病癥。從現(xiàn)... 詳細»
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