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林荔軍 主任醫(yī)師 講師 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 骨科中心
當(dāng)身體出現(xiàn)肩部活動受限??、局部肌肉緊張這些不適癥狀時，很可能會伴有肩胛骨縫疼??的情況。那么，肩胛骨縫疼是什么原因引起的呢？
肩胛骨縫疼可能與冷刺激??、外傷??、筋膜炎??等有關(guān)。
1、冷刺激??：當(dāng)肩胛骨部位受到寒冷刺激時，局部血管會收縮??，血液循環(huán)不暢。這會導(dǎo)致肌肉等組織得不到充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，代謝廢物也難以排出??。長時間如此，會引起肌肉痙攣和緊張，產(chǎn)生疼痛??，而且冷刺激還可能加重已有的輕微損傷。
2、外傷??：肩胛骨受到外力撞擊、摔倒???或過度牽拉等外傷后，可能損傷骨組織、周圍的肌肉、肌腱或韌帶。例如，直接撞擊可能導(dǎo)致骨折??，而肌肉拉傷或肌腱撕裂會破壞局部組織的完整性??。受傷處會出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，刺激神經(jīng)末梢，引發(fā)疼痛，活動時疼痛加劇??。
3、筋膜炎??：長期不良姿勢、過度勞損等因素可引發(fā)肩胛骨周圍的筋膜炎。這些不良因素會使筋膜反復(fù)受到牽拉，導(dǎo)致筋膜出現(xiàn)微小撕裂。身體會啟動修復(fù)機制，但過度修復(fù)會形成瘢痕組織??。筋膜的彈性降低，變得僵硬，在肌肉活動時，會產(chǎn)生摩擦和炎癥??，引起疼痛。
此外，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病等也會引起肩胛骨縫疼。
對于肩胛骨縫疼，要注意保持良好的姿勢???♀?，避免長時間低頭或彎腰???♂?。注意肩部保暖，避免受寒。如果疼痛較重，可適當(dāng)休息??，避免過度勞累?？梢赃M行一些簡單的肩部伸展運動???♂?，但要避免過度用力。
??希望這些知識能讓大家更好地了解肩胛骨縫疼??，歡迎點贊??、分享??哦！
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