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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
懷孕17周肚子抽筋是常見的現(xiàn)象，在懷孕期間，由于子宮的生長和激素水平的改變，很容易導(dǎo)致肚子抽筋。
首先可以通過改變姿勢改善癥狀，可以在發(fā)生抽筋時稍微彎腰或抬高雙腿，有助于緩解肌肉的緊張。另外，輕輕按摩肚子抽筋的位置也可以緩解疼痛。同時，可以用熱水袋或熱敷的方式來減輕疼痛感，但需要注意溫度不要過高，以免對寶寶造成影響。除此之外，還可以進(jìn)行深呼吸或適當(dāng)?shù)纳煺惯\動，有助于緩解肌肉的緊張。
如果肚子抽筋的情況嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)。
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跟腱抽筋
跟腱抽筋是指跟腱突然收縮，導(dǎo)致疼痛和運動障礙。這種情況通常發(fā)生在劇烈運動或長時間站立后，也可能是由于缺乏足夠的水分和電解質(zhì)引起的。跟腱是連接腳后跟和小腿肌肉的重要結(jié)構(gòu)，它的主要功能是支撐身體重量并幫助... 詳細(xì)»
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抽筋的原因
抽筋是指肌肉痙攣，經(jīng)常抽筋的原因大多是因為缺鈣、局部神經(jīng)血管受到擠壓引起的。平時只要多曬太陽，適當(dāng)補(bǔ)充維生素，注意局部保暖，就可以有效緩解抽經(jīng)現(xiàn)象。另外也要注意坐姿睡姿，避免神經(jīng)血管受壓，可以對肌肉進(jìn)... 詳細(xì)»
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