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糖尿病人是否可以吃果糖

糖類物質(zhì)是由碳、氫、氧等元素構(gòu)成的有機(jī)化合物,在化學(xué)式上類似于碳與水的組合,因此又被稱為碳水化合物,含有葡萄糖、果糖、蔗糖以及淀粉等多種營養(yǎng)成分。在自然界中,糖類物質(zhì)廣泛存在于植物、鮮果以及蜂蜜之中,提取后可以放于陰涼干燥處保存,適合一般人群食用。通常情況下,按照糖的來源、形態(tài)和色澤可以大致分為白砂糖、紅糖、冰片糖、葡萄糖、蜂蜜以及糖蜜等多種類型。

糖尿病人是否可以吃果糖

果糖是糖類物質(zhì)中的一種,含有六個(gè)碳原子,通常以游離狀態(tài)存在于水果的漿汁和蜂蜜之中,還可以與葡萄糖結(jié)合生成蔗糖。純凈的果糖通常呈無色晶體狀,易溶于水、乙醚和乙醇等溶液,甜度是蔗糖的1.8倍,是所有天然糖中甜度最高的糖之一。因此,在同樣的甜度標(biāo)準(zhǔn)下,攝入果糖的量應(yīng)為蔗糖的一半,可以為人體提供能量支持,緩解饑餓和疲勞等不適反應(yīng)。

如果糖尿病患者攝入過多糖類物質(zhì)或脂肪,就會(huì)導(dǎo)致血糖急劇上升,長期發(fā)展不利于身體健康,可能會(huì)誘發(fā)嚴(yán)重的并發(fā)癥,甚至危及生命。而相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn),如果攝入過多的果糖會(huì)導(dǎo)致胰島素水平降低,饑餓激素水平升高,使得體重增加。因此不建議糖尿病患者攝入過多的果糖,在平時(shí)可以少量食用,但是一定要控制攝入量。

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