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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
手淫指自慰，硬不起來指勃起功能障礙，自慰過多導(dǎo)致現(xiàn)在勃起功能障礙的解決方法是減少手淫頻率、改善生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、就醫(yī)治療等。
1、減少手淫頻率：停止手淫一段時間，讓身體逐漸恢復(fù)正常的生理狀態(tài)。建議至少停止一個月以上，以便讓陰莖神經(jīng)和血管得到充分的休息和修復(fù)。
2、改善生活習(xí)慣：保持健康的生活方式，如規(guī)律作息、飲食健康、適量運動等，有助于提高身體免疫力和性能力。
3、心理調(diào)節(jié)：過度焦慮、緊張、壓力等負面情緒也會影響勃起功能?？梢酝ㄟ^放松訓(xùn)練、冥想等方式來緩解壓力和焦慮情緒。
4、就醫(yī)治療：如果以上方法無效，建議及時就醫(yī)尋求專業(yè)治療，進行藥物治療或其他治療。
若這種狀況持續(xù)時間較長，嚴重影響到生活和心理狀態(tài)，建議盡快前往正規(guī)醫(yī)院的男科或泌尿科就診。
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