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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
手淫早射是指在手淫時過早射精的現(xiàn)象。這種情況可能會給男性帶來困擾和焦慮，但通常可以通過一些方法來改善。以下是一些建議：
1.了解性知識：了解性知識可以幫助男性更好地理解自己的性反應(yīng)和性行為，從而減少焦慮和壓力。
2.控制手淫頻率：過度手淫可能會導(dǎo)致性器官過度疲勞，從而影響性功能。因此，男性應(yīng)該控制手淫的頻率，避免過度手淫。
3.練習(xí)延遲射精：男性可以通過練習(xí)延遲射精來改善早射的情況。例如，在手淫時可以嘗試逐漸增加刺激的強(qiáng)度和時間，以延長射精的時間。
4.改善生活習(xí)慣：男性應(yīng)該改善自己的生活習(xí)慣，例如保持健康的飲食、適量運動、減少吸煙和飲酒等。
5.尋求專業(yè)幫助：如果男性的早射問題比較嚴(yán)重，影響到了自己的生活質(zhì)量和心理健康，那么可以尋求專業(yè)幫助，例如咨詢心理醫(yī)生或性治療師。
需要注意的是，手淫早射并不是一種疾病，而是一種常見的性問題。男性應(yīng)該保持積極的心態(tài)，采取適當(dāng)?shù)姆椒▉砀纳谱约旱男越】怠?/p>
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