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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
按摩睪丸可以通過溫暖睪丸區(qū)域、輕柔揉捏、旋轉(zhuǎn)按摩、點(diǎn)壓按摩、避免過度按摩等步驟進(jìn)行。
1.溫暖睪丸區(qū)域：可以在熱水中浸泡睪丸區(qū)域幾分鐘，或者用熱敷毛巾在睪丸上保持溫?zé)?，以幫助增加血液循環(huán)并放松肌肉。
2.輕柔揉捏：用雙手輕柔地握住睪丸，并用輕輕的力度從上往下滑動(dòng)，一邊進(jìn)行其他的旋轉(zhuǎn)或拍打動(dòng)作。以溫和的方式進(jìn)行揉捏，不要用力過猛，以免引起不適或疼痛。
3.旋轉(zhuǎn)按摩：將雙手的中指和拇指放在睪丸上下方，然后用溫和的力度輕輕旋轉(zhuǎn)睪丸。
4.點(diǎn)壓按摩：用拇指輕壓睪丸上的穴位，以幫助刺激血液循環(huán)和放松肌肉。
5.避免過度按摩：要在適度的范圍內(nèi)進(jìn)行按摩，每次按摩的時(shí)間不應(yīng)過長(zhǎng)，大約10到15分鐘即可。
睪丸按摩有助于促進(jìn)血液循環(huán)，減輕肌肉緊張，并通過這些作用增加睪丸的健康。在進(jìn)行按摩時(shí)要注意個(gè)人感受，并遵循適度的原則。如果出現(xiàn)任何不適或癥狀加重，應(yīng)立即停止按摩并咨詢醫(yī)生。
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