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高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
腰部不適的癥狀可分為兩種情況，一種是病理性的，另一種是非病理性的。病理學(xué)主要是由于常見(jiàn)的腰肌勞損，腰椎間盤(pán)突出癥，腰椎骨質(zhì)增生，類風(fēng)濕性脊椎炎和其他腰部不適的疾病引起的。非病理原因主要是由于日常生活中腰部扭傷或長(zhǎng)期不正確的姿勢(shì)，長(zhǎng)期彎曲和負(fù)重導(dǎo)致腰部肌肉疲勞并引起腰部不適癥狀。當(dāng)腰部不舒服時(shí)，可以給腰部熱敷，按摩或拔罐等方法以緩解腰部不適。
后腰不舒服有哪些原因
1、由扭傷引起的急性腰扭傷。例如舉起重物時(shí)意外挫傷，或長(zhǎng)時(shí)間坐下突然站起，一旦力超過(guò)腰部的正常負(fù)荷，腰部肌肉收縮會(huì)使腰部感到不適。
2、腰部受傷。例如勞累，長(zhǎng)期彎曲工作，活動(dòng)以及腰部長(zhǎng)期不良姿勢(shì)，都會(huì)對(duì)腰部組織造成拉伸損傷，從而導(dǎo)致局部疼痛和不適癥狀。
3、風(fēng)寒濕氣的入侵。例如寒冷的生活環(huán)境，以及由于氣候變化而沒(méi)有及時(shí)添加衣服，都會(huì)導(dǎo)致腰部受寒，而風(fēng)，寒，濕氣則會(huì)阻塞腰部，引起腰部不適的癥狀。
4、腰部結(jié)構(gòu)的退行性變化，例如肝腎不足，衰老引起的腰椎間盤(pán)退變和其他組織的受損，以及發(fā)生骨質(zhì)增生和骨刺。
后腰不舒服怎么辦
1、下背部不舒服，首先需要注意休息，可以在硬床上睡覺(jué)，加強(qiáng)保暖，避免感冒。
2、可以正確進(jìn)行按摩、針灸、理療，但要避免過(guò)重，否則可能會(huì)損壞軟組織并增加椎間盤(pán)突出。
3、正確進(jìn)行腰部肌肉功能鍛煉。
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