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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
手淫是一種自慰行為，通常不會導(dǎo)致嚴重的身體問題。然而，如果頻繁進行手淫或者使用過度刺激的方法，可能會對性功能產(chǎn)生一定的影響。如果遇到了勃起功能障礙的問題，可以考慮以下方法來應(yīng)對：
1.改善生活習(xí)慣：一些不良的生活習(xí)慣會對性功能造成負面影響，比如抽煙、酗酒、缺乏鍛煉等。改善這些生活習(xí)慣對于恢復(fù)勃起功能非常重要。
2.調(diào)整飲食：調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免攝入過多的高糖、高脂肪和高鹽食物。多攝入富含鋅、維生素E、泛酸等有助于改善勃起功能的食物，如堅果、綠葉蔬菜、水果、海鮮等。
3.保持心理健康：心理健康對勃起功能的恢復(fù)同樣非常重要。嘗試通過放松、鍛煉、溝通和尋求心理治療等方式來減輕焦慮、自卑和壓力。
4.避免過度刺激：減少手淫頻率和使用過度刺激的方法可以降低對勃起能力的負面影響。
5.藥物治療：對于一些嚴重的勃起功能障礙，醫(yī)生可能會建議使用藥物輔助治療，比如磷酸二酯酶-5抑制劑類藥物。但這些藥物需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，避免不良反應(yīng)和藥物濫用。
總的來說，勃起功能障礙是一種常見的問題，可以通過多種方法得到緩解。如果癥狀持續(xù)或加重，建議咨詢醫(yī)生或心理醫(yī)生的意見。醫(yī)生可以幫助找到更適合解決方案。
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